Депресия от нежелание Болен от скръб

Опасно страдание

депресия

Всеки, който някога е страдал от много силно влюбване, знае колко може да бъдете физически и психологически изтощени. Но любовната болест може също да предизвика депресия или е просто толкова изтощена, че просто се чувства, че сърдечната болка ви е направила депресирани?

Първо едно: Тази статия няма за цел да даде възможност на вас, читателят, да създадете самодиагностика, която да замени тази на лекар или терапевт. Целта му е само да даде представа за връзката между любовта и депресията.

Раздялата или загубата на любов е толкова драстично преживяване, че много добре може да предизвика депресия. Тъй като твърде силната любовна болест може да ви разболее при определени обстоятелства, както показва синдромът на счупеното сърце.

Симптоми на любовна болест и депресия

Като цяло, в началото, когато раздялата е все още свежа, е трудно да се каже дали това е любовна болест или депресия. Тъй като симптомите и в двата случая са много сходни:

  • Потиснатост
  • Загуба на апетит
  • Загуба на радост от живота
  • Спад в изпълнението
  • Затруднено концентриране
  • Изоставяне на определени цели
  • песимизъм
  • Липса на самочувствие
  • Изолация от външния свят
  • Страх от бъдещето
  • Изоставяне от себе си
  • Вътрешни вълнения
  • нарушения на съня
  • Чувство за вина

    • Въпреки че тези симптоми са грозни, те не са причина за безпокойство скоро след раздялата. Защото почти всеки преминава през много от тези проблеми и емоции под някаква форма, когато е влюбен.

    Склонни ли сте към самонараняване? Това могат да бъдат причините и последиците

    Хормонални причини

    Хормоните и пратените вещества в нашето тяло са виновни за този емоционален пух. Нивото на допамин намалява драстично, серотонинът и норадреналинът са в дисбаланс. Така че има недостиг на:

    • Допамин: Отговаря за чувството за щастие, мотивация, радост
    • Серотонин: Подобрител на настроението, който ви прави доволни и балансирани, контролира апетита ви
    • Норадреналин: Отговаря за внимание, мотивация, готовност за изпълнение

    За да се обясни: Тези пратеници, известни също като невротрансмитери, обикновено предават сигнали на други нервни клетки. При страдащите от любовна болест, а също и при хората, които са депресирани, отговорните нервни клетки са много по-малко активни, отколкото при здрави хора. Накратко: Положителните усещания просто не се улавят от мозъка, защото не се предават. Липсата на серотонин и по-специално норепинефрин може да предизвика депресия.

    Кога любовната болест се превръща в депресия?

    Някои хора се справят с болестта по-добре от други. Те страдат, но не толкова интензивно, колкото някой, който така или иначе може да е в труден момент от живота си, или някой, който по принцип е трудно да се справи с емоционални неуспехи. Разликата е в това: любовната болест преминава с течение на времето, дори ако продължителността винаги може да бъде различна. Грубо се казва, че най-лошото трябва да свърши след около два месеца; поне до този момент трябва да има подобрение в състоянието, дори то да е само незначително. В един момент идва момент, в който се научавате да приемате раздялата, ставате отново и намирате нови сили. Осъзнаването, че животът е възможен и без партньор, в крайна сметка води до ново начало по много начини.

    В случая на депресия обаче това осъзнаване не настъпва: Различните фази на скръбта не се преодоляват, любовната болест започва да засяга ежедневието, социалния живот, а също и работата. Загубата на апетит или липсата на сън може да бъде опасност за здравето. Ако дори има мисли за самоубийство, се изискват незабавни действия.

    Щитовидна жлеза, период и сътрудничество: Това също могат да бъдат причините за внезапно понижено настроение и силен плач

    Терапия за депресия от любовна болест: разговори и антидепресанти

    След поставяне на медицинска диагноза, обикновено депресията се лекува първо терапевтично. Заедно с психолога миналата връзка се отразява и обработва: Какво сгреших, какво не беше в ръката ми? Как мога да се науча да намирам щастие в живота без партньора си? Какво искам да правя по-различно в бъдеще? Страховете ми може би са малко по-дълбоки? Такива въпроси и проблеми се разглеждат в дискусиите.

    Ако разговорната терапия е неуспешна или ако депресията на любовта е вече силно изразена, терапията с лекарства, т.е. антидепресанти, има смисъл. Психотерапевтичната подкрепа обаче е от съществено значение. Ако засегнатото лице се лекува само с лекарства, то става зависимо само от тях и не се научава да се справя със своята ситуация и миналото. По-скоро антидепресантите трябва да служат за овладяване на първоначални трудности като липса на шофиране или безнадеждност и накрая да се върнат на правия път. В даден момент заинтересованото лице трябва да се справи самостоятелно, за да спре бавно да приема лекарството и да живее без него - желателно мислене, което се постига в повечето случаи.

    Когато бавно можете отново да гледате напред, тези съвети могат да ви помогнат:

    Това е най-добрият начин да обработите раздялата си

    Ето как можете да предотвратите депресията

    Разбира се, депресията не е обикновена настинка, срещу която можете да се предпазите с прости средства. Правенето на определени неща обаче може да ви помогне да се почувствате поне малко по-добре. Най-важното правило е, че не трябва да потискате. Защото по този начин се блокирате емоционално, включително положителни чувства.

    • Не изяждайте мъката си в себе си, а говорете с човек, на когото имате доверие, за вашите чувства и страхове. Ако не се осмелите, може да намерите съмишленици във форум, които могат да ви помогнат или трябва да се свържат с терапевт.
    • Изключете всички емоции, които изпитвате (колкото и противоречиви да са те, докато напредват). Плачете правилно, преработете гнева си в спорта.
    • Правете неща, които са полезни за вас и се старайте да не пълзите в дома си.
    • Подкрепата на вашите приятели или семейство е особено важна сега. Така можете малко да избягате от чувството за самота.
    • Има няколко домашни лекарства и храни за депресия, които могат да подобрят настроението ви.

    Ако вие или някой ваш близък сте в депресия или мислите за самоубийство, можете да се свържете с телефонната консултантска служба анонимно, безплатно и денонощно на 0800/1110111 и 0800/1110222. Съвети са възможни и по имейл на https://ts-im-internet.de. Можете да намерите повече полезна информация на: http://www.telefonseelsorge.de.

    Източници на изображения: iStock/Marjan_Apostolovic, iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/alex-mit, iStock/Brent_Davis