Непрекъснато отслабване, затова се откажете от общото си излишно тегло! Лекарите препоръчват това - Dieting Femina
- здрави
- диета за трайно отслабване
- Средиземноморска диета
- диета
- примерна диета
- богата на фибри диета
- Диета
Ето диета, която лекарите препоръчват с добро сърце, защото освен за отслабване, тя е и здравословна.
Въпросът не е да броите калории, а да ядете много богата на фибри, прясна храна. Става въпрос за средиземноморската диета: можете също да прочетете примерна диета в нашата статия!
Ето защо лекарите препоръчват и средиземноморската диета
Според статия в Postgraduate Medical Journal - за които пише и онлайн версията на BBC - може да предотврати сърдечно-съдови заболявания, да понижи кръвното налягане и да понижи холестерола. Както казват експертите, същността на здравословната и дългосрочна успешна диета не е преброяването на калории, а богата на хранителни вещества диета. Те показаха, че преминаването към средиземноморска диета след инфаркт намалява риска от смърт с почти три пъти по-голяма ефективност от лекарствата за понижаване на холестерола, понижаващи статините.