Неправилното седене може да навреди на талията ни - Sun Doctor
Всеизвестен факт е, че заседналият начин на живот, твърде многото седене се отразяват зле на нашата опорно-двигателна система, особено на гръбначния стълб.
Проблемът добавя факта, че много от нас не са наясно с правилата на правилната сесия
Следвайки правилата за правилно седене, можем да избегнем мъчителната мускулно-скелетна болка. Попитахме за това Д-р Арнолд Денес Арнолд, на Център за болка вашия специалист по болка за това как можем да предотвратим оплаквания, причинени от редовна сесия.
Нова област на изследване в медицината
Заседналият начин на живот е изключително вреден за нашето здраве, и основните причини за много хронични заболявания (затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, различни мускулно-скелетни нарушения и диабет). Симптомите, причинени от заседналия начин на живот, сега се разглеждат в медицината като отделна област на изследване и се наричат общо „болест на седенето“. „Седим много на едно място, в колата, на работното си място, пред компютъра или вкъщи и гледаме телевизия. Особено дамите седят много, те са тези с най-много оплаквания на талията в моя ред. Това е свързано с по-високия дял на офис служителите сред тях. Те се оплакват главно от болки в долната част на гърба, които ясно могат да бъдат свързани с продължително седене в грешна позиция. " Споделя мнението на д-р Арнолд, специалист по болка.
Опасности от неправилно сядане
Правилното седене трябва да се преподава още в детството, защото ако се поправи лоша стойка, това може да доведе до свиване на мускулите, болки в кръста, дискова херния, болки в гърба, врата и раменете. Ако седим наведени, товарната опора се поставя върху пасивната опорна система (връзки, кости). В това положение връзките се разтягат, костните ръбове са в контакт и хрущялните дискове се умножават и компресират. Претоварването ще доведе до лоша циркулация на тъканите и метаболизъм. Това може да причини промени в областите на надкостницата, ставните връзки и хрущялните повърхности и може да доведе до различни мускулно-скелетни дегенеративни заболявания като дискова херния или калцификация.