Неправилната диета атакува здравето ви, липсата на храна в дългосрочен план разстройва тялото
- EA.md
- 9 ноември 2017 г. 2 минути четене
Всяка жена знае какво е диета. Ако видите жена, която се гледа в огледалото и се натъжава, осъзнавате, че следващата дума е „диета“.
Намирайки се във века, когато здравословният начин на живот е предимство на човека, диетите започват да се координират от диетолог. Тъй като стриктността на диетата или избягването на храни в ежедневната дажба може да доведе до промени в тялото, които се развиват в различни патологии.
Интернет, списания, вестници са пълни с различни видове рецепти или съвети как да отслабнете. Но всеки от нас е уникален по свой начин, както и разнообразието на предложените диети.
Следването на неадекватна диета води до поредица от негативни ефекти, създавайки дисбаланс не само физически, но и психологически. Лекарите казват, че 95% от хората, които пазят рецепти от списания или са чули, отново ще напълнеят. През 1981 г. Doll и Peto изчисляват, че приблизително 30-35% от смъртните случаи от рак в Съединените щати са свързани с диетата.
Степента, до която диетата допринася за смъртните случаи от рак, варира значително в зависимост от вида на рака. Например, в случай на колоректален рак, диетата е свързана със 70% от смъртните случаи, плюс това качеството на храната зависи до голяма степен. Освен това пластмасовите контейнери, в които се съхранява храната, могат да съдържат вещество, което има способността да мигрира в храната и може да увеличи риска от рак на гърдата и простатата.
Тези, които имат достъп до информация за диетите, много добре знаят, че трябва да премахнат богатите на въглехидрати продукти от диетата си. Копчетата на бутоните на компютъра в търсене на продуктите, които ги съдържат, съставляват цял списък с храни, които трябва да бъдат изключени от дневната дажба.
Но нататък В краткосрочен план липсата на въглехидрати разстройва организма. От липса на енергия до затруднено мислене. И това е само защото Мозъкът се нуждае от 120 грама въглехидрати всеки ден, за да функционира.
Друга грешка е това някои хора се хранят само веднъж на ден, без да знаят, че могат да имат диабет.
НЯМА значение колко килограма имаме, но е важно да сме здрави. Най-добрата диета в крайна сметка се свежда до здравословен начин на живот, много упражнения и никакво преяждане.