Непоносимостта към въглехидрати при синдром на раздразнените черва не е необичайна
Вече знаете най-често срещаните представители на непоносимостта към въглехидрати: Те се наричат непоносимост към лактоза, фруктоза и сорбитол. При много пациенти с IBS консумацията на тези видове захар води до проблеми с храносмилането в различна степен. В сравнение с тях, други реакции на непоносимост са малко важни като тригери за функционални оплаквания.
Ако сте запознати с взаимовръзките и знаете кои храни можете да понасяте и в какви количества, тези непоносимости към въглехидрати в ежедневната диета не са голям проблем. човек няма знания за нетолерантността си. Ако случаят е такъв, тогава ежедневните ситуации могат да се превърнат в ад и е въпрос на време да се развият дълбоки функционални нарушения.
Непоносимост към въглехидрати - засегнат ли съм?
Сега е моментът да разберете дали имате непоносимост към въглехидрати или не. По принцип за трите засегнати захарни вещества те трябва да бъдат забранени от менюто за период от около две седмици. Ако храносмилателните проблеми намаляват значително през това време, те трябва да се избягват по време на цялата диета на раздразнените черва - т.е. 6-12 седмици - и вероятно след това, или поне да се консумират в много по-малка степен и най-вече съзнателно.
Става проблематично, когато паралелно се появят няколко реакции на непоносимост, тъй като отделните компоненти на храната след това могат да бъдат идентифицирани като причинители само с големи усилия и много ограничаваща елиминираща диета. За съжаление това е много често при пациенти с IBS. Ако се подозира такова „множествено“ малабсорбция, препоръчително е да се направят провокационни тестове с големи количества от отделните храни или да се направят различни H2 дихателни тестове при лекар или в клиника. Можете да прочетете повече за това и за диетите за премахване в следващите статии.
Тежестта на здравословните проблеми, причинени от синдрома на раздразнените черва, и ежедневните проблеми често се подценяват от външни лица. Предложенията за класическа терапия се провалят в повечето случаи. Нов вид добавка от ортомолекулярна медицина дава на засегнатите нова надежда. Това е комбинация от хранителни вещества и жизненоважни вещества, които са свързани със симбиозата на микробиома, чревната лигавица и серотониновия баланс. Препаратът се предлага в аптеките и по пощата под името Omnitadin. (Спонсорирано)
Грах, боб, леща, зеле - стойте далеч от бобовите и зелевите зеленчуци
Бобовите и зелевите зеленчуци имат висок дял от въглехидратите стахиоза и рафиноза, които са несмилаеми за човешкия организъм и поради това ферментират от бактерии в дебелото черво. По време на този процес, както при непоносимостта към лактоза, фруктоза и сорбитол, се създават метаболитни продукти, които водят до безвредни, но особено сериозни храносмилателни увреждания за пациентите с IBS. Високият дял на несмилаемите фибри в бобовите растения увеличава този проблем. Здравите хора изпитват метеоризъм и ускорено храносмилане, след като ядат грах, боб, леща, лук и всякакви зелеви зеленчуци. Пациентите с IBS, от друга страна, възприемат развитието на газове и киселини, които следват бактериалното разграждане на въглехидратите и фибрите, като усилващо заболяване. Свързаното с газове изпъкналост на чревните стени се възприема като коремна болка, късоверижните мастни киселини стимулират перисталтиката и увеличават тенденциите, подобни на диария, и не на последно място, осмотичното свързване на вода води до увеличен обем на изпражненията и в резултат на това до желание за изпражнения. Затова избягвайте всички видове бобови растения и зеле по време на вашата IBS диета.
Повече за това: Програмата за раздразнително черво, Medizinverlag Nordwest, 1,99 EUR (спонсорирано)