Психоза Какво помага на болната психика Wunderweib
Как да разпозная и лекувам психоза? Доклад за опит на засегнато семейство и съвети за лечение на болна психика.
Снимка: iStock съдържание
- Болна психика: какво е нормално?
- Доклад за опит: „Трябваше да инструктирам сестра си“
- Ръководство за лечение на болна психика
- Ето как „цъка“ нашата психика - Интервю с д-р. Sönke Arlt
- Нормална криза, страх или психоза? Разлики и симптоми
- Как най-добре да поддържаме психиката си стабилна?
- Самолечителните сили на нашата психика
- Психична хигиена в ежедневието
- Важни адреси за засегнатите
Болна психика: какво е нормално?
Страхове, депресия, психози: Ако главата ви е твърде високо в облаците или твърде дълбоко в пясъка, толерантността и състраданието скоро ще свършат. Защо всъщност? Попитахме хората, които са засегнати от него. Какво представлява болната психика - и как можем да допринесем за по-голямо разбиране.
Автор: Александра Сулинг
Доклад за опит: „Трябваше да инструктирам сестра си“
„Пати, не мога повече! Мама казва, че съм оставил печката включена, защото имам предвид нещо лошо за нея. “Тъмните подозрения на Патриция Уинклер се сбъдват една есенна нощ през 2010 г.„ Племенницата ми Хана плачеше по телефона “, спомня си 48-годишният мъж. "Трябва да дойда веднага."
Причината: Майката на Хана, голямата сестра на Патриция Джулиана, се нуждае от помощ. Спешно. „Знаех, че този ден ще дойде“, казва жената от Франкфурт. "Но когато тогава всъщност трябва да тренирате насила любим човек ... това разкъсва сърцето ви."
Патриция се притеснява от седмици. „Джул изпрати странни SMS и имейли.“ Телефонните обаждания със сестра й карат учителката да седне и да забележи. Мислите на Джулиан се извиват до висоти, до които Патриция вече не може да следва сестра си. "Страшно", казва тя.
„Джул вървеше добре. Новата й работа беше страхотна, тя купи къщичка след раздялата им, Хана беше на път да завърши. ”Откъде Патриция разбра, че сестра й преживява психоза? „Не бях съвсем сигурен. Но някои от тяхното поведение ми напомниха на доклади, които бях чувал: майката на познат беше психотичен, брат на приятел беше маниакално депресивен. - Когато Джулиана говори, тогава бързо. Всичко звучи логично - и то изкривено едновременно. "Лудост е как главата може да изтласка човек от средата му„Казва Патриция.
„Веднъж Джул беше убедена, че роман е написан само за нея.“ Комични рисунки, рекламни лозунги, чаши за кафе - Джулиана внезапно дава на всичко символична сила; мисли да разпознае магията и посланията в нея за себе си. „По някое време й изкрещях, дори не отговорих на телефона“, казва Патриция.
Агресията се превръща в апатия и депресия
По това време Джулиана почти не спеше, беше изключително активна, поглъщаше вестници, бягаше по 15 километра на ден - и ставаше агресивна, щом някой я посъветва да отиде на лекар. „Бях съкрушен, уплашен и, да, срамувах се от Джул. "
На сутринта Патриция тръгва с баща си: „600 километра казахме като молитвено колело, че ще направим единственото правилно нещо. Тази вечер се бях обадил в местна клиника и научих от лекаря, че Джул може да няма представа за болестта. И как трябва да се държим. "
Патриция нарича късмет, че сестра й е оставила печката включена. „Така беше Риск от увреждане на себе си и другите - иначе не трябваше да ги оставяме на лекарите. "
Няколко дни по-късно Джул изглежда апатична. Тя спи много, много е неподвижна и скоро изпада в депресия. Излишният ви допамин в мозъка се намалява с така наречените антипсихотици. Благодарение на лекарствата и психолозите нещата ще се подобрят през следващите няколко седмици.
Ще се видим две години по-късно психозата се повтаря. Това струва на Джул работата. Цялото семейство "се разпада". "Трябваше да осъзнаем: кризата на Жул засяга всички нас, не само нея", казва Патриция. Семейната терапия беше трудна - но точно верният път за всички.
Днес Джул е стабилна. Ами семейството? „Много по-хладно в справянето със ситуацията, по-уверено в себе си, по-отворено. И нека бъдем честни: какво е нормалното? Психичните заболявания могат да засегнат всеки и по всяко време. Това няма нищо общо с провала. "
Ръководство за лечение на болна психика
Ето как „цъка“ нашата психика - Интервю с д-р. Sönke Arlt
Възпаленият се нуждае от помощ - и не по-лош PR. Защо, обяснява частният преподавател д-р. Sönke Arlt от UKE Хамбург:
Наследствени ли са психичните заболявания, д-р Арлт?
Д-р Sönke Arlt: Няма измерими биологични маркери за заболявания на психиката, за разлика от физическите. Просто вземете кръвна проба и след това кажете, че сте явно депресирани, напр. Б. Вашите нива на серотонин са твърде ниски няма да работят. Също така, „този“ шизофрения или ген на психоза все още не е открит. Но: С висока степен на вероятност може да се определи „генетично детерминирана уязвимост“, уязвимост или податливост. Семейни клъстери се срещат при повечето психични заболявания.
Така че роднините от първа степен са болни .
Д-р Arlt: . рискът да го развиете сами се увеличава. Независимо от това, в повечето случаи има един или повече разпознаваеми тригери, психологическа или физическа причина, която позволява появата на болестта. В случай на психози, например, употребата на канабис и силен стрес принадлежат към него. Рисковите фактори тук са преждевременното раждане, но също така и увреждане на мозъка по време на раждане. И все пак: не всеки, който носи риск, автоматично става психотичен в даден момент. Този наистина е „уязвим“. И ако стресът и напрежението в даден момент станат твърде големи, психозата определено може да се появи. Но не е задължително да е така.
Всеки трети от нас развива психично заболяване в даден момент от живота си. Това нормално ли е?
Д-р Arlt: Едно нещо предварително: „Нормално“ не означава да бъдете „психически здрави“. В този момент около седем процента страдат от тревожни разстройства и около осем процента от депресия. Има доста. Ако се позовем на термина "нормален" z. Б. на чисто физическо заболяване - тогава не би било нормално да настинете или диабет. Разболяването е човешко, нормално е. Някой, който на пръв поглед може да изглежда трайно депресиран, но се чувства „добре“, не трябва да ходи на терапия. Като психиатри имаме представа кое е нормално и кое не. „Нормално“ винаги зависи от контекста.
Това означава?
Д-р Arlt: Загубваме ли z. Б. Любим човек, например чрез смърт или раздяла, е „нормално“ да скърби - понякога в продължение на година или повече. И всички разбират кога не се справяме добре. Плачем, имаме проблеми със съня и не можем да бъдем щастливи. Тази мъка отминава. И едва ли ще повлияе на самочувствието ни, но е „нормално“ преживяване - свързано с контекста или събитието.
За разлика от депресията?
Д-р Arlt: Да. Тук нищо не работи с „дисциплина и дърпане заедно“. Депресията, както може да възникне в контекста на патологичната скръб, води до силно неувереност в себе си, ниско самочувствие, липса на бъдещи перспективи и дори мисли за самоубийство. Признаци, които надхвърлят границите на „нормалната“ скръб.
Колко успешни са всъщност психотерапиите?
Д-р Arlt: Много успешен! Ето защо съветвам: Щом имате усещането, че имате нужда от подкрепа - защото вие напр. Например забелязвате промяна в поведението на себе си или на любимия човек - потърсете помощ! Колкото по-скоро се диагностицира и лекува заболяване, толкова по-вероятно е психиката да се възстанови напълно. Повечето заболявания са много лечими. По-голямата част от пациентите, например с тежка депресия, завършват терапията със значително по-добро настроение, понякога дори без никакви депресивни симптоми. Някои заболявания като шизофрения или биполярно разстройство са по-склонни да продължат цял живот. Но това не означава, че не може да се постигне добра стабилност и качество на живот, например чрез комбинация от психотерапия и лекарства.
Нормална криза, страх или психоза? Разлики и симптоми
Ако разпознаем навреме сигналите за най-често срещаните психични заболявания, психиката отново може да стане напълно здрава. Как страховете, депресията, психозите и други психични разстройства се различават един от друг:
# Страхове
Височина, животни, тълпи, заболявания, асансьори - почти всичко може да предизвика фобии (страхове) и панически атаки. Появяват се физически симптоми като сърцебиене, треперене, задух, гадене и стомашно-чревни оплаквания.
Когнитивно-поведенческата терапия (здравно осигуряване) е научно доказан метод за лечение на тревожност и панически разстройства. Това намалява страховете и учи засегнатите стратегии да се справят по-добре със страха.
# Депресия
Депресията се изразява u. а. под формата на умора, липса на шофиране, загуба на либидо, депресия, самоунищожение, раздразнителност, тревожност, нарушения на съня, мисли за самоубийство и болки в тялото (главата, стомаха, гърба и др.).
Терапевтични процедури като психоанализа и дълбока психологическа терапия, както и когнитивна поведенческа терапия. За умерена до тежка депресия, също в комбинация с антидепресант (здравно осигуряване).
Видео: Физически симптоми на депресия
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
# Нарушения на соматизацията
Главоболие, сърдечно сърце, стегнати гърди, болка в ръцете, краката и гърба, задух, задух и др. v. м. съществуват поне шест месеца и сигнализират: Нещо не е наред! И все пак медицинските специалисти не могат да открият причините.
Болестта често се свързва със стрес и прекомерни изисквания. Методите за релаксация като прогресивна мускулна релаксация според Якобсън и психотерапия могат да помогнат, понякога с лекарства като обезболяващи и антидепресанти.
# Зависимост
Силен порив за използване на вещество или извършване на действие, например. Загуба на контрол и невъзможност да се въздържат. Ако се справите без него, се появяват симптоми на отнемане, напр. Б. Нервност, агресивност и външен вид.
Първата точка за контакт обикновено са групи за самопомощ или консултации за зависимост. За пристрастявания с физически симптоми на абстиненция стационарната терапия за пристрастяване започва с детоксикация, докато стационарното отбиване в клиника за пристрастяване помага за дългосрочно въздържание.
# Психози
„Азът“, хората и/или нещата изглеждат странни, изкривени с необичайни сензорни впечатления (гласове, шумове), заблуди. Реалността се възприема по различен начин; Чувство, напр. Б. да бъде „избран“ или заплашен.
Медикаментозната терапия се провежда u. а. с така наречените антипсихотични агенти във връзка с когнитивна поведенческа терапия или задълбочени психологически процедури и/или психотерапия при разговор. Ако има зависимост, терапия на пристрастяване (здравно осигуряване).
# Секс, наркотици и други евакуатори
Алкохол, цигари, хазарт, лекарства, интернет, работа, пазаруване, храна, секс: много може да ни стабилизира - но в дългосрочен план няма да стане. Ето защо ние предпочитаме да живеем в мирно съжителство с повечето от „предложенията за помощ“ и/или да ги използваме - ако изобщо - само в ограничена степен. Защото, ако разчитаме изключително на „псевдо-решения“, вместо да се справяме с понякога суровата реалност, това може да доведе до физическа и психологическа зависимост (пристрастяване). Със сериозни последващи увреждания на здравето.
Но причината не винаги печели: Според изчисленията около 15 милиона души пушат, около два милиона са зависими от алкохола и повече от два милиона са зависими от наркотици. Почти 600 000 употребяват до голяма степен незаконни наркотици - според експерти около 600 000 души са пристрастени онлайн.
Как най-добре да поддържаме психиката си стабилна?
За да разберем това по-добре, трябва да видим как психиката всъщност „кърлежи“:
„Вземете кръвна проба и след това кажете: Явно имате депресия - не е толкова лесно“
Уплашен, несигурен, разочарован? Чукването на "чувство на дискомфорт" на портата на психиката я прави незабавно подвижна: лошите усещания трябва да бъдат предотвратени възможно най-добре и нашето благосъстояние да бъде възстановено бързо! Ние променяме поведението си незабавно, обикновено несъзнателно - от напр. Б. Избягвайте конфликт или мислете за нещо друго. Основното е, че сме по-добри.
Как работи сложният механизъм? „Без пратеници, като„ опияняващия “допамин или„ щастливия “серотонин, мозъкът не може да обработи цялата информация“, казва д-р. Арлт. „Те са необходими, защото нервните клетки комуникират чрез тях. И: Те влияят върху това, което възприемаме, чувстваме и мислим. “Ако съставките не са правилни, в главата има хаос. Които водят до (кратък) дисбаланс в настроенията и възприятията - но също така могат да благоприятстват хроничното страдание на психиката и тялото.
Доверието е добро, контрол. вече принуда?
Обратно в къщата три пъти - печката наистина ли беше изключена? По-добре да погледнете ... Малко странно, нали? Но дори „странни навици“ помагат на психиката да задоволи основната ни нужда от сигурност. Ритуализираното, стабилизиращо поведение може да се превърне в принуда и да доведе до огромни страдания!
„От това как ни хваща психиката зависи а. от нашите „стандартни ресурси“ ”, казва психиатърът. „Всеки носи в себе си поведение чрез възпитанието си. И научава повече стратегии за справяне в хода на живота си, напр. Б. чрез кризи или дори при поведенческа терапия. Арлт: „Вместо да се фокусираме върху несигурността и да сенсибилизираме още повече изостреното си телесно възприятие, хипохондриците се научават да приемат: Да, бих могъл да се разболея. Остава остатъчен риск. Ами ако го направи? Тогава ще ми бъде помогнато ... „По този начин страхът от болестта може да бъде разрешен, стресът да бъде намален и доверието в живота да расте.
"Нормално не означава да бъдем психически здрави"
Самолечителните сили на нашата психика
Супергерой с ахилесова пета: Умна, здрава и без почивка, психиката се грижи да останем стабилни. За съжаление тя не винаги избира най-здравословните методи - но и алкохол за „успокояване“. Вярно е, че (дори самонараняващото се) поведение може дълго време да „върви добре“.
Тъй като травмата, загубите или конфликтите изпращат „заплашителни сигнали“ от дълбоко и така несъзнателно водят до стрес и напрежение, психиката постоянно се бори на (твърде) много фронтове едновременно. Ако най-накрая се срути под товара, ние „щракваме“, закачаме глави, тялото боли или „не иска повече“. Тогава се нуждаем от подкрепа, за да могат психическите ни сили да се регенерират!
Арлт: „Коя форма на терапия е най-добра зависи и от това дали има физически причини, напр. Б. метаболитни или органни увреждания, които разболяват психиката. "
Психична хигиена в ежедневието
- сън ви прави силни и устойчиви на стрес! Нашите психологически сили се регенерират най-добре, когато заспиваме седем до осем часа на нощ. Когато сме отпочинали, можем да решаваме проблемите по-бързо и здравословно.
- Отсега нататък копелето може да ни направи - в Спорт възхищавам се! Защото според проучването мозъкът освобождава вещества против болка по време на 3 пъти по 30 минути тренировки за издръжливост на седмица - те ни повдигат настроението.
- Говорете, гушкайте се, бъдете там един за друг! Изследователите потвърждават: Ние, хората, сме „пухкави играчки“. И тъй като самотата ви разболява, ние култивираме любовни взаимоотношения и изграждаме добра социална мрежа.
- Ако осъзнаем (негативни) мисли, ние им говорим сериозна дума: Спри! Ние успяваме най-добре по време на Дихателна медитация. За да направите това, вдишвайте и издишвайте дълбоко в стомаха си за 10 минути на ден.
- Искате ли още малко? Не благодаря! Отсега нататък ще проверяваме ежедневното си поведение веднъж месечно. И подкрепете нашата психика чрез това разберете за самонараняващото се поведение на ранен етап.
- За да се развива по-нататък, психиката се нуждае от „храна“. Означава: Излезте от зоната на комфорт - и Правете нещо необичайно всеки ден, z. Б. кажете собственото си мнение!
- СЗО поръчка е ... най-добрият приятел на психиката! Защото ясните ежедневни и седмични цели ни свалят натиска. Но ако се опитаме да свършим нещата паралелно и възможно най-бързо, възниква екстремен стрес.
Важни адреси за засегнатите
- Клиника по психиатрия и психотерапия към Университетския медицински център Хамбург-Епендорф, по телефона на 040/7410 - 5 32 10
- Медицинска (психиатрична) дежурна служба, в цялата страна и безплатно по телефона на 116 11
- Телефонно консултиране в цялата страна и безплатно по телефона на 0800/111 01 11 и 0800/111 02 22
- Гореща линия за наркомании и наркотици безплатна и достъпна в цялата страна на 01805/31 30 31
- Невролози и психиатри онлайн за информация относно психичното здраве и нервните заболявания на neurologen-und-psychiater-im-netz.org
Искате ли да получавате последните новини от Wunderweib на мобилния си телефон? След това бързо се абонирайте за нашия бюлетин WhatsApp!