Нека започнем промяната на начина на живот заедно от 27 юни

Какво е необходимо, за да се оправиш? Тези пропорции са моделирани. Невъзможно е всички да бъдат добри. Освен това е с много високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.

Нека просто кажем, че е наистина добре, ако някой мисли, че не яде достатъчно въглехидрати, мазнини или протеини, но реалността е обратната, изглежда.

Интересно това, което написахте, виждате, че дори не преброих колко минус kcal беше необходимото време за сваляне на 1 кг, но ще погледна назад по-късно.

Горе също. просто се наслаждавах на яденето.:-)

По принцип започнах да шофирам там, защото ми се стори нещо хубаво (макар и малко мацерично) и така поне се оказа, че ям твърде малко (което така или иначе ми се стори много).

Това не е прогноза. Теорията гласи, че 7000 ккал минус води до 1 кило минус (тъй като мастните клетки не са изградени от чиста мазнина).

Това просто не води до толкова много за мен, защото тогава ще трябва да покажете 3 килограма в минус над 20 хиляди и беше далеч от това. Да не говорим, че когато направих общо 1 хиляда калории плюс за 2 дни, везните се качиха с 3 килограма. Явно беше вода. Работих върху това след няколко дни.

---