МУСКУЛНИ КРАМПИ В НОГИТЕ (трупове) причини и превенция
Мускулни крампи в краката (крампи). Причинява мускулни крампи. Лекарства, които причиняват мускулни крампи в краката (трупове). Предотвратете затварянето. Лечение на мускулни крампи. Болка в крака. Мускулни контракции
Мускулните крампи са неволни мускулни контракции на мускулите в прасците или стъпалата. Те се появяват често през нощта. Мускулите се свиват и са последвани от силна болка.Те прекъсват съня и могат да се повтарят често, дори няколко пъти на нощ.Какво можем да направим сами?
Мускулни крампи в краката (cârcei)
Каква е причината?
Някои от причините са незначителни, но понякога спазмите обявяват важни проблеми:
-засягащи кръвообращението на нивото на долните крайници
-прекомерно упражнение
-упражнявайте в околната среда с високи температури
-дехидратация
-дефицит от магнезий и/или калий
-намаляване нивото на калций в кръвта по време на бременност
-нараняване на гръбначния мозък с компресия на гръбначния нерв
-заболяване на бъбреците за което е направен и диализа
-диабетна невропатия което усложнява терапевтично контролирания непълен диабет
Понякога лекарствата, които консумираме хронично за различни заболявания, могат да имат този ефект:
-диуретици (фуроземид, хидрохлоротиазид и др.)
-донепезил (Aricept) използван през Болест на Алцхаймер
-неостигмин използвано в MG
-нифедипин използван като антихипертензивно
-ралоксифен използвано в остеопороза
-тербуталин, албутерол - лекарства, използвани в астма
-толкапон - използвано в болестта на Паркинсон
-статини използвани за за понижаване на холестерола от кръвта: аторвастатин, розувастатин, ловастатин, симвастатин и др.
Мускулни крампи в краката (крампи):
Какво можете да направите, когато се появят спазми?
-договор мускул, засегнат от крампи
-опитвам да стана изправен и да се опре на засегнатия крак
-масаж засегнатите мускули
-флексия на крака с контрактура
-лед прилага се върху мускула, засегнат от контрактурата
-гореща вана, евентуално с добавяне на Epsom сол
Мускулни крампи в краката (крампи):
Как да предотвратим спазми?
Може да се предприемат няколко прости стъпки за предотвратяване на мускулни крампи:
-достатъчна хидратация
-физически упражнения с тренировка на мускулите на краката
-крака да бъде защитен от студа зима или нощ
-избирайки някои удобни обувки
-преглед на лекарствата, които консумираме хронична и изброени сред горните; съветите на семейния лекар не трябва да се пренебрегват
-проверка на кръвообращението в долните крайници, чрез доплер ултразвук
-изключване на бъбречни заболявания
-разследване на гръбначния стълб (ЯМР - ядрено-магнитен резонанс), за потвърждаване или опровержение на компресията на гръбначния нерв
-избор на храни, които носят добро прием на калий, калций и магнезий
Мускулни крампи, които постоянно се повтаря и за които причината не е ясна, добре е да бъдете уведомени от семейния лекар.
Може да означава лекарства за мускулен релаксант, спазмолитици, когато се счете за необходимо.