Нека се придържаме към тях, за да бъдем над 40 в топ форма Мари Клер

Много жени през 40-те, 50-те, 60-те години откриват, че въпреки че ядат същото количество, както преди, все пак показват тук и там излишни килограми и стотинки. Ето няколко полезни съвета, за да поддържате кожата и тялото си в отлична форма.

нека

От дълго време се наблюдава нарастваща тенденция да виждаме актриси на средна или по-възрастна възраст на моментни снимки в списания и в интернет, като една от големите ни любими, Дженифър Анистън, Деми Мур и все по-често треньорката Дженифър Лопес, или много по-сдържана категория, но по-специално „приятно застаряваща“ Ема Томпсън, Хелън Мирън или Мерил Стрийп. Разбира се, би било лесно да осъзнаем, че в холивудския филмов свят, с милиони долари в банкови сметки на заден план, може да бъде относително лесно да извлечете максимума от себе си с луксозни кремове за лице или по-сериозни процедури, но има много повече от това. Това е така, защото повечето от звездите, които най-често се споменават като положителни примери, обръщат голямо внимание на съзнателното, подходящо за възрастта хранене. Но това не е нещо, което трябва да се учим от тях. В допълнение към балансираната диета, ние също трябва да се съсредоточим върху редовните упражнения, доколкото е възможно. Ако почувстваме нужда, можем дори да посетим специалист, който да ни помогне.