Нека не броим килограмите по време на бременност; Летяща майка
Откакто се познавам имам проблем с теглото! И казвам проблем, защото винаги има нещо нередно с мен. Когато се качвам на кантара, въздишам и колкото и да отслабвам, все още не мога да се сприятеля с огледалото! Сега осъзнавам, че всичко идва от юношеството ми, от периода, когато имах „корем“, бях „пълен“ и бях много зле по отношение на самочувствието!
Но нека първо да ви кажа контекста ...
В средното училище
На 14 години влязох във военната гимназия с тегло 37 килограма. Бях нисък, с тяло на дете, все още неразвито. Две години по-късно тежах 20 килограма. Строгият график, предните тренировки и часовете за военна подготовка бяха изтощителни и винаги бях гладен. И не броим храненията в точно определено време. Накратко, ядохме бързо преди, всякакви от столовата, сервирахме закуски по време на почивките и след часовете и имахме пакети от дома, които дегустирахме вечерта след учебната програма или през почивните дни.
В момента, в който разбрах, че съм пълен, съвпадна с афинитета ми към момче, вече не ми хареса това, в което се превърнах, заради хаотичния си начин на хранене. Затова реших да отида на диета.
Първият ми избор се казваше „ГЛАД“. Ще ви кажа как се получи! Просто не ядох и се въздържах (едва ли) от каквато и да е храна. Щях да отида в клас със скърцащи бузи, да пия кафе или чаша вода и да се прибера вечер, в спалнята, почти припаднал, където да пирувам като цар на всичко по пътя си.
Ядях безмилостен хляб, супи с юфка и други глупости с химикали, които намерих за продажба при моите бесарабски колеги. Бях много разочарован, когато отново се качих на кантара, без да видя резултати. И се претеглях всеки ден!
Най-тъжното е, че ядох щастието си на хляб! Дните, когато бях гладен, бях доста раздразнителен и в дните, когато считах, че съм надхвърлил границата, имах укори на съвестта и носех със себе си чувството за вина и отблъскване към собственото си тяло.
Моите колеги имаха дума: влязох в гимназията, издърпан през пръстена, и тръгнах оттам, издърпан през тунела.
Чрез студент
По време на академията се отпуснах от тази гледна точка. Периодът съвпадна с момента, в който започнах да пуша! И ето, намерих заместител на храната. Цигара! В един момент мисля, че започвах да отслабвам, но само защото пушех все повече и повече. Както и да е, на тази възраст не ми пукаше дали се храня здравословно или не.
След като завърших следването си, бях отслабнал много, но частично бях променил начина си на живот. Най-лошият ми избор беше пушенето, но най-добрият беше, когато станах лакто-ово-песко-вегетарианец! Бях изградил и красива връзка със спорта, плувах редовно и ходех да бягам, когато имах възможност. (Освежаващите напитки не се вземат под внимание, те бяха част от програмата за казон).
Когато дойдох в Букурещ, тежах 52 килограма, което изглеждаше много добре на един метър шестдесет и четири см височина. Започнах да коригирам начина си на хранене, да ям много салати, плодове и зеленчуци, да пия вода, да избягвам пържени храни и захар. По някакъв начин се беше превърнал в начин на живот, защото не чувствах, че полагам някакви специални усилия. Най-важният фактор беше начинът, по който се чувствах добре в кожата си. Бях решил и старите си проблеми с бавно храносмилане, така че бях доволен, когато се качих на кантара.
Никога не съм харесвал начина, по който изглеждам, и факта, че винаги съм имал доста ниска мускулна маса! Това се дължи на факта, че никога не съм спортувал постоянно и не съм спортувал ежедневно, а през последните години и липсата на консумация на месо. Но разбрах, че не е достатъчно да ти благодаря за мащаба, трябва да се помириш с огледалото!
Килограми и товари
И при двете бременности повръщах много през първия триместър и имах спонтанен аборт. Когато бях бременна със Сара, качих 10 килограма за един месец (петия). Бях доста притеснен как съм напреднал за толкова кратко време, но се погрижих да тежа общо 15 килограма до края и да родя напълно здраво момиченце.
Веднага след раждането копнеех да се върна към първоначалните си форми. Не давах на тялото си достатъчно време да се възстанови само и някак си бях все по-отчаян, за да отслабна възможно най-бързо и възможно най-много. Естествено той си свърши работата за около година и аз осъзнах късно, че бързането не ми носи нищо добро. Когато дойде времето, се върнах към нормалното, към предишната си конституция и продължих да имам балансирани и здравословни ястия. Наистина слушах тялото си и го приемах по различен и прекрасен начин на хостинг и отглеждане на живот и така разбрах колко малко тегло има значение и колко важни са много други неща.
В момента надхвърлих 30 седмици от бременността и наддадох над 11 килограма. Работата е там, че не ме притеснява, напротив, с всеки излишен килограм мисля, че осигурявам на бебето необходимите неща, за да расте голямо и здраво! И дори не бих се претеглил, ако не трябваше да казвам на лекаря си как протича бременността! Нямам представа колко ще напълня докрай, но някак си се отпуснах и позволявам на тялото да получи резервите, от които той (той знае) се нуждае.
Имам дни, в които не ми се яде нищо, и дни, в които бих погълнал всичко, което виждам на рафтовете на хладилника. Моят приоритет обаче е да ям колкото се може повече плодове и зеленчуци и да ям разнообразни от тях. Целта ми е да имам балансирана и здравословна диета!
Удивително е как трябваше да стигна до тази възраст, за да разбера, че всъщност красотата не тежи в килограми! Всъщност всичко, което искам, е тялото ми да получи необходимите ресурси за хранене на бебето, което нося в утробата си и може би малко рибка за следващия период на кърмене. В края на краищата природата работи чудесно, със собствените си темпове, доказателство, че някои жени наддават прекалено много, докато други отслабват по време на бременност.
Не ме разбирайте погрешно, не се застъпвам за хаотично и прекомерно хранене! Но бих искал бъдещите майки да бъдат по-внимателни към физическото и психическото си състояние, към емоционалния баланс, към бъдещето на семейството с бебета в средата му, вместо да са тъжни за всеки взет килограм! Ще дойде време да отслабнете и да се върнете във форма. Да изслушват телата им и да приемат промените със спокойствие и любов. И повярвайте ми, нещата се случват по естествения си начин! Да спрете да броите килограми и да започнете да претегляте усмивки!
Ако харесвате летящи майки и искате да сте в течение със случващото се в блога, моля, харесайте страницата във facebook тук или се абонирайте за бюлетина.