Нека хранителни разстройства; Дори не смеех да си призная какво правя; Кухненска смърт
Трябва да ядете - всички знаем това. Но колко ти трябва? Колко може да бъде? Къде е границата? Добре ли е, ако един ден кажа, че започвам деня днес с парче торта? Нали, нали? И ако го кажа през следващите 30 дни ...? Може ли яденето да е лош навик? Може ли да има наказание? Може ли да е награда? Какво се смята за здравословно? Възможно е да прекалите със здравословния начин на живот?
Бихме си помислили, че яденето е най-простото и очевидно нещо на света: ако съм гладен, ям и това, което желая, определено е добро. По подразбиране това може да е така, но има много хора с различни хранителни разстройства. Най-известните от тях са анорексия и булимия. Моят интервюиран, Окос Тими той преживя и двете. За щастие оттогава той е намерил баланс и заедно с това призванието си: участва в здравословен начин на живот и планиране на диета. И сега той разказа своята история.
Кога и кога са започнали колебанията в теглото ви?
Отидох в спортен отдел в началното училище и така или иначе имах много активно детство, непрекъснато катерех дървета, карах с ролери, карах колела, пернати, хокей през зимата и шейни. Така че бях малко момиченце със спортно и нормално телосложение, но все по-честите сладкиши на бюфет, пици и бургери в зори с не особено качествените напитки (черешово-есенно и препечено вино всички ли имат? ) Започна да се показва доста скоро. Никога не бях дебела, но външният ми вид „husis“ започна да ме притеснява все повече и повече, така че и аз започнах да „отслабвам“ и да ходя на уроци по аеробика като добър тийнейджър. Отначало просто обръщах повече внимание на това, което ям, започнах да чета все повече и повече по темата, след това отидох да тренирам все повече и повече, ядох все по-малко родословие, килограмите продължаваха да се топят, което даде нов тласък на още повече тренировки и още по-малко хранене. Някъде тук започна моята история от близо десетилетие, което обхващаше широк спектър от хранителни разстройства.
През какви фази сте преминали?
Цялото нещо започна с типичното отслабване на тийнейджърите (зелева супа и други ужаси), а след това, като дойдоха резултатите, винаги исках да загубя още малко, затова винаги затягах диетата си. Като доста максималист, стигнах дотам, че живеех само на ябълки с 10-12 часа спининг клас на седмица - защото междувременно започнах да ходя вместо аеробика, което заемаше тялото ми още по-интензивно. Мисля, че първоначалната ми цел беше 55 паунда, след това 50, след което влязох под 50, под 45 ... на 42 паунда, за последно бях на кантара преди около 10-11 години (нито оттогава, дори не съм бременна). Тогава нещо се случи, в мен се вряза, че е готов да се самоубие и затова не може да продължи.
Тогава реших да попитам личния треньор в приземния етаж на фитнес центъра дали мога да отида при него. Той каза „да“ и когато работехме заедно, храненето ми също започна да се движи малко в по-нормалната посока. Искам да кажа ... Все още ядох много малко, но поне пет пъти на ден, дори и да не е много разнообразно: овес, пилешки гърди, извара, ябълки, зеленчуци, салата. В същото време тук научих основите на тренировките във фитнеса и именно тук започнах да се отнасям сериозно към спортното хранене. Спомням си, че когато трябваше да уча за дипломиране, все още криех страницата body.builder и различните списания за фитнес; „Уелнесът се превърна в наш ден, фитнесът се превърна в нашата нощ“, както пише Парти-Наги, и наистина. Животът ми не беше свързан с нищо друго, пропуснах срещи на приятели, предадох майка си и семейството си, че не само че не ядох нищо, но и не можех да държа шоколад по този начин (или поне трябваше да го чукам от аз) и ако някой го е подарил, то аз направо се обидих от това.
Този период продължи, докато не срещнах съпруга си. Тук започна главата в живота ми, че влязох в баланс, намерих истинския, капитализиран здравословен начин на живот, който може да се проведе навсякъде и при всякакви условия, където няма пристъпи на хранене, където можете да се наслаждавате на живота, вкусовете без диета и стрес, в което тяло и душа той живее в хармония.
Какво беше вашето максимално и минимално тегло?
Най-голямото ми тегло се приближи до 70, когато бях тийнейджър, и в рамките на 1-2 години слязох до 42 - тогава бях за последно на кантара, така че сега нямам представа колко килограма съм и дори не ме интересува . Докато ми харесва това, което показва огледалото, стига размерът на роклята ми да е S и най-важното, докато се чувствам добре в кожата си, какво всъщност има значение колко мога да бъда? Искрено вярвам, че най-доброто, което можем да направим за себе си, е да направим услугата да хвърлим везните през прозореца на голямо разстояние и да повярваме в огледалото, дрехите, нашата двойка и нашето благосъстояние, вместо деморализиращите и измамни числа, инча. Защото това са най-важните, а не колко показва балансът.