Храненето на бебето кара децата да обичат рибите
Подобно на месото и яйцата, рибите са богати на протеини. В идеалния случай детето трябва да го яде поне два пъти седмично. Но някои от тях приемат само известните панирани площади. Някои идеи да ги накарате да консумират редовно прясно.
Рибите са полезни за децата !
Риба, от съществено значение за растежа на децата
Някои хранителни вещества присъстват само в рибите: фосфор (полезно за интелектуалното развитие на детето) ийод (за хормони). Също така съдържа качествени протеини и малко мазнини, с изключение на сьомга, сардини и херинга. Те все още носят добро липиди и витамини А и D. И накрая, рибата съдържа основни елементи като витамин В12 и микроелементи и минерали (желязо, мед, сяра и магнезий).
Изисквания за риба във всяка възраст
От 6-7 месеца. Рибите, като месото и яйцата, се въвеждат по време на разнообразяване на храните, обикновено след като са запознали бебето със зеленчукови пюрета и плодови компоти. Предпочитайте филета от бяла риба. В зависимост от вашите финансови възможности изберете жулиен, треска, лаврак или хек. Що се отнася до готвенето, изберете папилотите, приготвени на пара и винаги смесени. Дайте му рибата и зеленчуците поотделно, за да го научите за вкусовете, но и защото малките не обичат смеси. И разбира се, внимавайте за краищата! По отношение на количествата: между 6 и 8 месеца, малкото се нуждае от 10 g протеин на ден (2 чаени лъжички), между 9 и 12 месеца, 20 g и между 1 и 2 години, 25 g.