Нека хидратираме от бутилки за многократна употреба, изработени от здравословна пластмаса!
Гост: Геза Закариас - холистичен съветник
Днешното предаване се занимава с много популярна днес тема: домашни любимци и нашият навик, иначе лош, да ги използваме повторно.
Обикновените домашни любимци, в които ежедневно купуваме вода, сокове и други напитки, имат в състава си бисфенол А (BPA) - химично, органично съединение, използвано широко от 1950 г. за укрепване на пластмасите (получаване на по-добра структура на поликарбоната ).
Този бисфенол се освобождава в тялото при контакт със слюнка и топлина - всъщност е изкуствен хормон (той се възприема от организма като естроген), който може да създаде белодробни проблеми например при децата.
Бисфенолът влияе върху здравето чрез продължително излагане/натрупване - има проучвания, които показват, че продължителното излагане на ниски дози органични вещества може да доведе до тежки здравословни проблеми: затлъстяване, хормонални нарушения ...
Бисфенол BPA се намира и в металните кутии - той е изграден от епоксидни смоли, които обвиват метала вътре, за да го предпазят от окисляване от контакт с храна. Ето защо се препоръчва да купувате храна, опакована в стъклен буркан, вместо консерви.
Така че, вместо да използвате повторно домашни любимци, можете да изберете различни други контейнери: стъкло, здрава пластмаса без BPA или метал.
Всички тези материали са много издръжливи и не съдържат вредни съставки, които при контакт с горещи течности например се разлагат в напитката, която е в контейнера.
Без BPA пластмаса има подобна на стъкло структура.
Вторият много важен предмет е този за хидратацията - особено в горещи периоди или когато спортуваме, тъй като тялото чрез изпотяване губи вода и минерални соли (така наречените електролити: калий и натрий).
Понякога се случва водата, която консумираме, да не ни хидратира достатъчно, особено след по-голямо усилие - защото като цяло водата не съдържа достатъчно калий и натрий и освен тези соли ще ни трябва и нещо сладко - въглехидрати.
Така че, естествена алтернатива на изотоничните, които обикновено консумираме, е кокосовата вода. Кокосовата вода съдържа, почти в перфектен баланс, количеството натрий и калий, необходими на организма, а освен това е богата на микроелементи, но без много калории. Идеален е за правилна хидратация на тялото.
Напитка за хидратиране е тази рецепта:
- кокосова вода
- лимонов сок
- сироп от агаве
Смесете всички съставки и напитката е готова за наслада. Към тази напитка могат да се добавят различни прахове/суперхрани за допълнителни хранителни вещества.