Нека да поговорим за кръстосано обучение
Какво представляват крос тренировките? Това са програми за физическо обучение, състоящи се от упражнения, изпълнявани с висока интензивност. Понастоящем това е най-сложният фитнес метод и се практикува от всички категории хора, от спортисти до производители до бизнесмени, армията, пожарникарите и полицията.
Този вид спорт развива следните умения: дихателна сърдечно-съдова издръжливост, баланс, координация, сила, гъвкавост, сила, издръжливост, бързина, ловкост, точност. Програмата за кросови тренировки включва движения, заимствани от гимнастика, лека атлетика и вдигане на тежести. Целта му е да развие мускулите, да подобри фитнеса и да увеличи мускулната сила.
Sport-Mag Ви предлага някои от продуктите, които са подходящи за тази програма:
Дъмбелът с дръжка за гиря често се среща в кръстосани програми, защото дори най-простите упражнения изгарят повече калории и работят повече мускули, отколкото друго подобно оборудване. Използването на тази гира изисква мускули на ръцете, гърдите, гърба, корема, седалището и увеличава издръжливостта, силата и координацията. Гумената гира има хромирана дръжка, която осигурява безопасна и удобна тренировка. Дъното е прави, за допълнителна стабилност, а повърхността му е устойчива на изпотяване и влага.
Гумена гира в SPORTline Ketlebel е много ефективен продукт за увеличаване на мускулната сила и предлага множество възможности за упражнения: люлка - наричана още люлка с гиря, с две ръце или само с една, коленичи, повдигане над главата и т.н.
На Sport-Mag можете да намерите гири с гири с тежести между 4 и 40 кг.
С помощта на гимнастически пръстени можете да изпълнявате широк спектър от упражнения, които изискват всички мускули на тялото, като са идеални за кръстосани тренировки. Обикновените, монотонни упражнения сега стават по-интересни с тези гимнастически пръстени. Те могат да се използват както на закрито, така и на открито, могат лесно да се транспортират, презрамките са регулируеми, а монтажът е изключително лесен.
Пръстени InSPORTline CF020 от Sport-Mag те са изработени от твърда пластмаса и са идеални за увеличаване на мускулната сила, стабилност, мускулна дефиниция и координация. Упражненията с пръстени принуждават потребителя да поддържа баланс, без да ги движи, което води до укрепване на мускулите на горната част на тялото. С тези пръстени могат да се изпълняват десетки различни упражнения.
Това многофункционално устройство е отлично за укрепване на мускулите на цялото тяло, като използвате собственото си тегло. С това устройство имате възможност да изпълнявате десетки различни упражнения, които изискват мускули на корема, ръцете, гърдите, гърба и не само. Здравата и стабилна рамка, опорите за ръцете и гърба, залепващите дръжки, ще осигурят безопасно и удобно обучение.В допълнение към сцеплението, с устройството Power Tower PT300 можете да извършвате и лицеви опори, разчитайки на дръжките в основата на устройството.
Други предимства на гребането са: повишена сила и издръжливост, ниско налягане върху ставите.
Гребната машина inSPORTline Oxford има здрава рамка, интегриран компютър, удобните му педали, оборудвани с регулируема лента, 6 нива на регулиране на съпротивлението. Компютърът показва броя на лопатките, времето, броя на консумираните калории, скоростта, продължителността на тренировката.
С помощ
Мултитрейнърът inSPORTline е система, изградена от каишки, които могат лесно да бъдат прикрепени към вратата, дървото или друга опорна точка. Гумените дръжки са меки и стегнати, а системата за закрепване е универсална.
Пакетът съдържа монтажен комплект, който включва карабина за закрепване към вратата, чанта за съхранение и DVD за упражнения. Поради своята висока ефективност, ниска цена и размер, Мултитрейнърът inSPORTline е полезен фитнес продукт, който си заслужава да се купи.
В заключение, кръстосаните програми развиват атлетичните способности на тялото като цяло, без да се специализират само в един клон, с много предимства. Всеки може да извършва кръстосана тренировка, стига упражненията да са адаптирани за всеки индивид, в зависимост от физическото му състояние.