Неизключително тяло Жена на 24 години 173 см 68 кг - Форум мускулатура

Съобщение от Фармация »18 юни 2020, 14:29

форум

Здравейте всички !

ПРЕЗЕНТАЦИЯ: Искам да изсъхне още повече, докато коремните мускули се виждат, но имам впечатлението, че моята програма за храна/спорт не е оптимална. Малко съм вдъхновен от instagram и тези много сухи жени през цялата година. Не знам дали е възможно без допинг продукти. Наясно съм с факта, че генетиката играе много при появата на корема. Дълго време надценявах метаболизма си и мисля, че поддръжката ми е на 1800 след седмици експерименти. Направих между 66 и 73 кг. Страдах от булимия, която в момента съм излекувал, но все още имам мании за изтъняване и фиксиране на теглото.

ЦЕЛ: Дългосрочната ми цел е стабилизация при 15% телесни мазнини. В момента съм на 19/20 с моите оценки. Целева цифра би била 65/64килос (аз се основавам на времето, когато правех 66). Все още се чувствам доста дебел в стомаха и бедрата си, трябва да можем да поставим снимки тук.