Неговият съвет за хранене за по-добро преживяване на затвореността
Чувството на безпокойство и потисничество, затвореността е мъчително време за някои от нас. В този контекст безсънието и лека закуска са нормални реакции на преживения стрес. Как да преодолеем тези трудности и да възстановим мирния климат? Лорънс Мир, здравен специалист във Fumel, дава съвет
Сертифициран от държавата диетолог, диетолог и натуропат, вие сте чувствителни към благосъстоянието на всеки индивид. Можете ли да ни кажете повече за вашия бизнес? ?
"Произхождам от медицинско обучение. Имам много глобален подход към човека, вярвам, че всеки човек е различен. Всеки има начин на живот, стил на хранене и хигиена на живота, който е за него. Именно върху всички тези фактори че ще разчитам, когато някой дойде да ме види, за да се опитам да направя цялостно подобрение. Чувствителен съм към благосъстоянието, но не само към плочата. Умовете на хората, диетологът е синоним на диета, а напротив се опитвам да осигуря решения, при които ще развием благополучие и по-здравословна диета. Едва ли някога препоръчвам диета. Малко по-различна, особено от трите ми капачки. "
За да се предотврати разпространението на коронавируса, много семейства трябва да останат вкъщи в продължение на няколко седмици. Според вас как да останете затворени, като същевременно поддържате здравословен начин на живот ?
"Първото нещо, което трябва да направите през този период, ще бъде да се опитате да евакуирате стреса колкото е възможно повече. Кой казва, че стресът означава отслабване на организма, следователно по-нисък имунитет. Кой казва, че стресът означава и по-обтегнати човешки взаимоотношения. Вътре в къщата. Дишане упражненията вече могат да помогнат в началото да живеят по-хармонични семейни отношения през този период на затвореност. Не всеки задължително има градина, хората са затворени в апартамент и живеят не е лесно да бъдете 24 часа в денонощието, трябва да се отпуснете, вижте светлата страна, отделете време да се погрижите за себе си, поставянето на маска за лице или къпането може да са примери. Тези моменти помагат за укрепване на имунната ни защита и това е от съществено значение в този момент. Този период на криза трябва да бъде отваряне за да може всеки да осъзнае здравето си. Нашето здраве е нашето най-ценно наследство. Ние имаме само едно. a! he fa трябва да се опитате сега да укрепите собствения си имунитет чрез здравословен начин на живот, избор на храна и т.н. "