Недостатъчният сън при деца може да доведе до затлъстяване; DGP

Оригинално заглавие:
 Преобладаване на затлъстяването и връзката му с продължителността на съня, качеството и времето при 9-12-годишни деца в Гуанджоу, Китай

деца

ИТМ (Индекс на телесна маса) е мярка за оценка на телесното тегло. Той описва съотношението на телесното тегло към телесния размер и се изчислява, като се използва следната формула: ИТМ = телесно тегло (kg)/телесен размер (m 2). Така че, ако сте висок 1,70 м и тежите 60 кг, направете следното: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, което означава, че имате ИТМ около 21. Хора с ИТМ от 18,5 до 24,9 се считат за нормално тегло. ИТМ под 18,5 показва поднормено тегло, а ИТМ между 25 и 29,9 показва наднормено тегло. От ИТМ от 30 говорим за затлъстяване (затлъстяване). ИТМ обаче казва само нещо за общото телесно тегло и не дава никаква информация за телесните мазнини. Двама души могат да имат еднакъв ИТМ, но различни количества телесни мазнини. Така че културистът с много мускули и малко телесни мазнини може да има същия ИТМ като човек с малко мускули и много мазнини. Независимо от това, ИТМ от 30 или повече обикновено показва повишен процент на мазнини в тялото.

Изследователи от Китай и Великобритания са изследвали развитието на наднормено тегло и затлъстяване (затлъстяване

Хората с индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 се наричат ​​затлъстели. Прави се разлика между различните степени на затлъстяване:

Степен на затлъстяване I: ИТМ между 30 и 34,9

Степен на затлъстяване II: ИТМ между 35 и 39,9

Степен на затлъстяване III: ИТМ ≥ 40

С увеличаване на степента на затлъстяване нараства и рискът от съпътстващи заболявания (напр. Диабет, сърдечно-съдови заболявания, ортопедични проблеми).

По-високо телесно тегло и мазнини при деца, които отиват да спят късно

Анализът на резултатите от проучването показа следното: Децата, които спят по-дълго, имат по-ниски ИТМ процентили и имат по-тясна обиколка на талията. За разлика от тях, децата, които си лягат късно, имат по-висок процентил на ИТМ и по-голяма обиколка на талията. Мазнините в тялото й също бяха увеличени. Не се виждаха връзки за качеството на съня.

В това проучване по-кратките часове на сън и по-късното лягане имат неблагоприятен ефект върху параметрите на телесния състав при децата. Оптимизирането на условията за сън при деца би могло да има положително влияние върху развитието на теглото на децата.