Нечиста кожа На кожата може да се види лошо хранене - ЗАВЕДЕНО
Прекалено много захар, твърде много вино - такива хранителни грехове често се отразяват в лицето. Могат да се появят пъпки и петна, но и бръчки. Как така И как можете да го предотвратите?
В мюсли, хляб, продукти с ниско съдържание на мазнини и дори в балсамов оцет: средно на ден се консумират до 40 чаени лъжички захар
Източник: Getty Images/Tetra images RF/Todd Wright
Има много причини за акне и дефектна кожа. Влиянията на околната среда, като мръсотия, могат да играят роля, но може би лошата кожа е причинена и от хормонални колебания. Всеки, който може да изключи тези фактори - например чрез ежедневно почистване на лицето, посещения на козметик за професионално почистване или проверка на хормони при гинеколога - и все още страда от замърсена кожа, трябва да разгледа по-отблизо диетата си. Консумацията на захар, вино и дори бял хляб може да се отрази на лицето.
Какво се случва с кожата, ако се храните лошо?
Независимо дали става въпрос за акне, розацея, екзема или свръхчувствителност, повечето кожни заболявания се основават на възпаление. Ако ядете над средното количество захар и рафинирани въглехидрати, като тези, съдържащи се в бял ориз, бял хляб или тестени изделия, нивото на кръвната захар се повишава. Това може да дисбалансира бактериите в червата и да стимулира възпалението в тялото. Ако стомахът е прекалено кисел, червата са претоварени или ако имате твърде малко храносмилателни ензими, зачервяването и пъпките по кожата могат да бъдат сигнал. Дерматологът Франк Липман, който се грижи за звезди като Гуинет Полтроу, описва тези връзки в книгата си "10 причини, поради които се чувствате стари и дебели".
Не трябва да е само червата
Ако човек се бори с примеси около областта на брадичката и устата, това може да означава, например, стомашно и чревно разстройство. Но дерматолозите също така заявяват, че други органи в тялото могат да бъдат фокусът на дефектната кожа. Всеки, който страда от пигментни разстройства и дефекти в областта на бузите или който има дълбоки кръгове под очите, може да консумира твърде много алкохол и по този начин да има нарушена чернодробна функция, както е изследвано от Националния здравен институт на САЩ. А нередности като бели петна или твърди, зърнести неравности под кожата могат да показват твърде много мляко в диетата. Друг допринасящ фактор за дефектната кожа може да бъде отслабената имунна система, както дерматологът на Ким Кардашиян Харолд Лансър от Бевърли Хилс посочва в последната си книга, Younger: „Захарта може да отслаби имунната система, а нефункционалната имунна система също е лоша в борбата с бактериите“. кожата. “Ако порите са запушени с бактерии, това причинява пъпки.