Не знам как да отслабна - DUKAN Pierre 9789734714063

Описание Не знам как да отслабна -

Човек, който се опитва да отслабне, се нуждае от диета, която може да приложи бързо на практика и която бързо ще му даде първите резултати, като по този начин неговата мотивация се поддържа и укрепва. Не знам как да отслабна предлага план за отслабване, основан на естествени храни, като една от най-ефективните и признати диети за отслабване.
Режимът е структуриран в четири последователни фази:

знам

  • фаза на атака - диетата с чисто протеини - която причинява внезапно стартиране и съответно загуба на тегло
  • дълъг период на работа - режимът на алтернативни протеини - който ви позволява да достигнете избраното тегло с едно движение и без почивка
  • установен режим за консолидиране на тежестта - предназначен за предотвратяване на скокове назад
  • окончателна стабилизираща фаза, основана на едно задължение - фиксиран ден в седмицата за чисти протеини.
Този план за отслабване предлага също точни насоки, етапи и добре дефинирани цели и се занимава с човека, който иска да отслабне, започвайки от първия ден и продължавайки през него.
Написана на много ясен език, тази книга е адресирана до много категории хора, от тези, които искат да отслабнат само няколко килограма, до тези, които страдат от напреднало затлъстяване, предлагайки широка гама от рецепти и менюта.