Изгарящи мазнини храни Не вярвайте на толкова глупости!
Храните за изгаряне на мазнини, според ненаучни статии за лов върху кликвания, топят излишъка от нас и всичко, което трябва да направим, е да ги консумираме, освен да чакаме чудо.
Вероятно д статии авторите или поне повечето от тях подозират, че процесът на изгаряне на мазнини може да не е толкова прост, но трябва да пишете за нещо, така че тази седмица ще се роди „топ 5 на изгарянето на мазнини“, а след това следващата седмица „топ 10 отрицателно калорични храни“ и т.н.
Мирянинът, който иска да отслабне, само поклаща глава и почти фактът, че ако консумира тези храни, мазнините вече падат от него. Но за съжаление трябва да бъдете разочаровани, защото има само едно нещо, което трябва да отслабнете:
трябва да изгорите повече калории, отколкото приемате.
Това е. Разбира се, трябва да избираме разумно източниците на хранителни вещества, ако въведем малко повече протеини, тогава там се губят по-малко мускули по време на диетата и ако кажем, че предпочитаме по-бавно усвояващите се въглехидрати, ще страдаме по-малко от глад и ще можем да се представяме по-добре в тренировките.
Но откъде идва този глупав мит, че съществуват храни за изгаряне на мазнини?
Те със сигурност са извлечени от факта, че някои от нашите източници на храна са по-ефективни в индиректното подпомагане на загубата на мазнини, отколкото други, поради по-оптималния им хранителен състав по време на диетата. Преведено на унгарски, това означава, че храните с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати/мазнини помагат за изместване на съотношението мускули/мазнини към мускулите.