За да отслабнете, без да правите диети, трябва да се храните с очите си - Списание, Уелнес
LINFO.RE - създаден на 29.04.2018 г. в 08:50 ч. - актуализиран на 7.09.2020 г. в 18:55 ч. - Редакцията
Мишел Саймс представя малки, прости и практични решения, за да задоволи желанието за ядене, без да поглъща нищо.
Ежедневно поведение
Много хора се подлагат на драстична диета, за да свалят излишни килограми. Други разчитат на напрегнати спортни дейности. Ако искаш отслабнете, Мишел Саймс препоръчва ежедневното поведение за вас. Тези съвети позволяват на мозъка да заблуждава, докато задоволява желанието за ядене, но без да закусва.
Насочвайте мозъка
На пръв поглед тези съвети може да изглеждат тривиални, но тяхната ефективност е доказана. Първо, Мишел Саймс съветва никога да не пазарувате на гладно. Човек, който бута количка, която вече е ял, ще бъде по-малко привлечен от по-тлъстите продукти. В противен случай тя би се изкушила от тези продукти, които често се предлагат на рафтовете. След всяко хранене трябва незабавно измий си зъбите без да чакате. Мозъкът ще осъзнае, че това е краят на храненето. "По този начин ще се поддадете на много по-малко призив за лека закуска и дори за пушене", каза експертът, цитиран от RTL.