Не винаги се нуждаете от лекарства за диабет колко и какво да преместите, за да подобрите здравето си с Femina
- здраве
- диабет
- диабет
- ход
- начин на живот
- инсулин
- Здраве
Много хора не знаят, но Диабет тип 2 основното лечение е терапията на начина на живот. Част от това са редовните упражнения, които могат да бъдат много ефективни за понижаване нивата на кръвната захар. Как точно се определя ефектът от упражненията върху глюкозата от д-р. György Bibok, диабетолог в Центъра за диабет, даде отговор.
Вземете лекарство, само ако трябва!
Много хора вярват, че диабет тип 2 във всички случаи изисква лечение с лекарства/инсулин, въпреки че истината е, че често терапията на начина на живот е достатъчна, за да се подобри. Дори и днес това е основното лечение за диабет и забавя прогресирането на заболяването. Медикаментите са необходими, ако стойностите не достигат желаната цел, целевите стойности, определени за индивида, въпреки персонализираната диета и програма за упражнения! Лекарствата също могат да бъдат оправдани, ако поради високите изходни стойности Вашият лекар предпочита да допълни Вашата терапия с начин на живот с лекарства и/или инсулин.
Какъв е ефектът от редовната физическа активност върху нивата на кръвната захар и инсулина?
Намалява теглото
Един от основните рискови фактори за диабет тип 2 е наднорменото тегло, което също значително затруднява подобряването на състоянието. Ето защо е важно за диабетиците да отслабват и вече 5-процентното намаляване на телесното тегло, загубата на 2-8 килограма, дава своите плодове. Поради наднорменото тегло, инсулиновата чувствителност на клетките намалява, развива се инсулинова резистентност, което е един от основните проблеми на диабет тип 2, така че ако наднорменото тегло намалее, чувствителността към инсулин също се увеличава.