Суспензионна диета - привличаща
Авторът казва, че ако го следваме само един ден в седмицата, го пазим. Съжалявам за моите баби и дядовци в селото, които постиха в сряда и петък, но не отслабнаха, издънки, защото не си броиха калориите. За щастие нямаха под ръка таблици с калории, в противен случай, губейки 8 кг на всеки 3 месеца, прахът щеше да бъде избран от нашите хора!
Кой е авторът? Мистър Майкъл Мосли. Лекар. Всъщност джентълмен, който е изучавал медицина, специализирал е психиатрия, но вероятно е имал толкова невроза, че не го е практикувал, а е станал журналист в Би Би Си (изглежда доста добър). От медицината той не разбира много, доказателство, че е наддал, имал е висок холестерол и е бил „почти диабетик“ (КОЙ съобщава за този етап, той трябва спешно да бъде въведен в съвременните класификации!). Бих казал, че това се случи заради разхвърляния график на журналиста, с нощни смени и луди ястия, като се знае, че това увеличава грелина и намалява лептина, което причинява глад и особено феномена „преяждане“ (един вид „не“ Мога да спра да ям “или„ да вляза в хладилника “).
Тъй като наемите в централната част на Лондон са непосилни за журналист, дори такъв от Би Би Си, мъжът търсеше друг източник на доходи. И какво може да бъде по-продаваемо от диета, особено ако знаете как да я рекламирате, че не сте работили на полето толкова много години? След това намирате диетолог, тя пише някои менюта и фандаксията е готова! И от fandacsie изпадате в хипохондрия, вие, читателят. И накрая се премества в красива малка къща с изглед към Биг Бен. Разбира се, това повишава морала, но бих бил склонен да кажа, че това не е ефектът от диетата, както твърди авторът.
Мисля, че има по-смисъл да постиш два дни в седмицата, като ядеш зеленчуци, не много плодове и никакви зърнени храни; много малко масло, че излишъкът е угояване, без значение колко органично/екстра върджин/студено пресовано. Малко глад след 45 години удължава живота, твърдят проучвания. И също така казвам, че диетите под 800 ккалории на ден консумират предимно мускулна маса, а не мазнини.
Но тъй като здравият разум е остарял и спрян, спазвайте диетата 5: 2 !
Що се отнася до вашето здраве, важно е да бъдете правилно информирани. И няма по-добър източник от пряката информация от лекари в Харвардското медицинско училище. Уебсайтът на болница „Реджина Мария“ наскоро има нов раздел, където американски експерти ще ви информират за това какво означава да живеете по-дълго и по-здравословно.
Тази статия е защитена от закона за авторското право. Всяко изтегляне на съдържанието може да се извърши само в рамките на 500 знака, с цитиране на източника и с линк към страницата на тази статия.