Не сте успели да отслабнете с каквато и да е диета. Имате отговора тук! Моросану Теодор Мариан

Личен блог

Личен блог

Социални връзки

Търсене

Последни статии

  • Боли ли ви гърбът, когато работите от вкъщи? Вземете офис стол. 12 юни 2020 г.
  • Рутина, необходимо зло! 13 април 2020 г.
  • Помогнете на неправителствена организация да се бори с коронавируса, без да дарявате нищо! 10 април 2020 г.
  • Заедно за добро и лошо 8 април 2020 г.
  • Сам в библиотеката на 6 април 2020 г.

Последни коментари

Архив

Категории

  • Спомени (10)
  • Анимации (8)
  • вицове (3)
  • Състезание (4)
  • Дилема на деня (1)
  • Escape Room (16)
  • Събития (22)
  • Филми (49)
  • Пост за гости (7)
  • Отзиви (33)
  • Лепсе (4)
  • Истории (7)
  • Състояние (3)
  • SuperBlog (136)
  • Без категория (27)
  • Полезно (54)

връзки

диета
Това не е нито първият, нито последният текст, който ще прочетете за диетите!

Ял ли си от 20:00? Повечето диетолози препоръчват да не се яде след 18:00. Но ако приключите работа между 17:30 и 19:00, шансовете да не ядете след 18:00 са равни на 0. Невъзможно е! Трябва да се приберете у дома, понякога преди да направите малко пазаруване и след това да приготвите вечерята, на която ще се насладите.

Отказахте се от двойните порции храна и пак не успяхте да достигнете желаното тегло?

Пастата вече не се счита за основно хранене за деня?

Успяхте да направите списък с изпитани диети, по-големи от броя на ризата?

Ако отговорът ви е да на един от горните въпроси, мисля, че е време да ви кажа истинската „тайна“ на здравословния и щастлив живот.

През последните няколко години забелязах резултатите от диетите, практикувани от хората около мен. Ежемесечно „гладуване“ за отслабване, диета на Дюкан, дисоциирана диета, прахове от всякакъв вид, които обещават да заменят здравословна храна, приготвена у дома ... всички са безполезни.

Истинската тайна е да промените начина си на живот за постоянно, а не само за определен период от време. Йо-йо ефектът е колкото верен, толкова и жесток.

Когато моята Вещица отиде при диетолога, нейният съвет беше ясен. Дебели и малки маси. Преди час изядохте ябълка, след два часа изядохте круша и така най-накрая стигнахте до обяда, за да бъдете почти наситени. Стомахът има необходимото време за смилане на храната, която въвеждате, а изгарянията в стомаха се извършват по систематичен и нормален начин.

Напълно разбирам идеята на този хранителен съвет и считам, че липсата на период на приложение е най-важната част от него. Колко дълго трябва да се храните по този начин? Неограничен! Ако създадете нов начин на живот, основан на здравословна диета, придружена от продължителни физически усилия, ще забележите резултати! Не днес и гарантирано не след седмица. Не правите тези промени, за да изглеждате добре след 4-5 месеца, когато отидете на плаж и искате да спрете да суче корема си. Правите тези промени, за да се чувствате по-леки, по-здрави и да изглеждате добре оттук нататък и стига да запазите навиците си.

Знаете ли онзи момент, когато си правите селфи и всички на снимката казват, че е изял 5-6-годишно дете? Това е така, защото сте намерили диета, която практикувате отдавна и не искате да я споделяте с околните.

Започнахте да ядете хранителни добавки, бисквити без глутен, протеинови блокчета или протеинови шейкове вместо супи и пържоли.?

Ако сте имали трайни резултати и сте били доволни, защо не споделите тайната си с близките си? Защото искате да изглеждате добре на плажа. Вие, точно вие и гарантирах ВАС!

Има само една практика в спортното хранене, която искам да ви препоръчам с най-голямо удоволствие. Истинското спортно хранене не пренебрегва постоянната хидратация. Лично аз постоянно ходя с бутилка вода след мен. Постоянната хидратация спомага за освобождаването на токсини от тялото и подобрява тялото от кожата до вътрешните органи. Водата се счита за източник на живот!

За да изпратя на всички това много важно съобщение за хидратацията, бих споделил информационни листовки с бутилки за вода или бутилки за вода с информационен етикет с хранителни съвети и за подобряване на хидратацията.

За една здравословна кампания за насърчаване на правилната хидратация, аз вярвам, че най-добрият подход е директният, както чрез писмената преса, чрез листовки, така и чрез рекламни видеоклипове, които информират повече, отколкото рекламират продукта. От дума на дума, сигурен съм, че накрая всеки ще носи бутилка вода в чантата си. Защо? Защото е мокро.

Това беше последната статия за състезанието Superblog 2015, с която ви каня да изпиете още една глътка вода, когато мине още един час.