Не сте дебели, стомахът ви просто е подут

Един от най-разочароващите аспекти на усилената работа за плосък корем е борбата с подуването на корема. Много е важно да знаете как да се отървете от него. Това не само ще ви помогне да изглеждате по-стройни, но и ще балансира храносмилателната ви система. В тази статия ви предлагаме няколко прости, но много ефективни съвета за премахване на чревните газове и намиране на храносмилателна система на върха.

Подуването на корема не означава излишни килограми мазнини в стомаха ви. По-скоро това е временно раздуване на корема, което засяга повечето хора от време на време. Майкъл Йенсен, ендокринолог и изследовател на затлъстяването в Клиника Майо, Американската болнична и изследователска федерация казва, че ако подуването на корема не е причинено от медицинско състояние, засягащо черния дроб или сърдечно заболяване, единствената истинска причина са чревните газове, а не „теглото на водата“.

"Важно е да не се вярва, че подуването на корема възниква от натрупването на течности при здрави възрастни, тъй като на първо място коремът не е място, където течностите отиват. Натрупват се", обяснява Йенсен, "натрупването на течности се забелязва краката или глезените ".

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от подуването на корема:

Според едно проучване обикновена чаена лъжичка трапезна сол съдържа около 2,3 грама натрий (горната граница, препоръчана от Института по медицина) и са необходими само няколко чаени лъжички повече от нормалния ви прием, за да се увеличи значително подуването на корема. Освен това, ако увеличите приема на натрий над нормата, тялото ви ще спести повече вода.