Не седнете на велосипед
За тези с наднормено тегло едно от най-добрите решения може да бъде колоезденето, което щади ставите, освен това консумира страхотно. При американски велосипед под наем обаче е определено ограничение на теглото от 110 килограма: изглежда, че някой, който иска да се качи на седлото, трябва първо да отслабне.
Наднорменото тегло в неравностойно положение
Наемът на велосипеди в Ню Йорк - подобен на този, който така или иначе ще бъде открит в Унгария - беше приветстван от всички, с изключение на тези, които са ударили 110 паунда или повече. В рамките на програмата десет хиляди велосипеда ще бъдат на разположение в различни части на града, но според разпоредбите на производителите те трябваше да определят ограничение на теглото. Градската администрация се извини, но възмутените хора все още ли се чудят защо всеки, който е с наднормено тегло и иска да отслабне, е лишен от възможността да кара колело? В Лондон същото ограничение на теглото вече е 140 паунда, до момента повече хора имат шанс да използват велосипедите си, отколкото в Америка. Това също е интересно, защото САЩ са начело на хора с наднормено тегло по отношение на пропорцията.
Навиването е добро!
Затягането на ограничението на теглото, колкото и да е разбираемо от гледна точка на производителя, също е предизвикало възмущение, защото карането на колело е един от спортовете, които дори тези с наднормено тегло могат да правят безопасно. Дори бавното, методично, но редовно педалиране подобрява издръжливостта, като същевременно държите бедрата и коленете си при такива екстремни натоварвания като при бягане. Колоезденето подобрява не само рефлекторната функция, но и настроението, като същевременно не се налага да консумираме цялата си енергия, за да се наслаждаваме на упражненията: дори тези с наднормено тегло могат да карат колело. В допълнение, колоезденето стимулира дишането, кръвообращението и го изразходва добре - освен това прави транспорта приятен, така че предлага добра алтернатива за тези, които искат да отслабнат, които не са склонни към джогинг и туризъм.
Колко е това?
Колко калории можете да изгорите с колоездене зависи от темпото, терена и разбира се от мотора. При 15 км/ч изгаряте 4-500 калории за час и колкото повече увеличавате скоростта си, толкова повече калории можете да изгорите. Можете също така да увеличите въздействието на потребителя, като карате колело в полето, а чистият провинциален въздух дори е полезен за белите ви дробове. По-рано тук представихме най-красивите вътрешни велосипедни маршрути.