Не се заблуждавайте за енергията, ободряваща калориите, но няма значение каква форма
Калориите не са нищо повече от енергията, необходима на тялото ни, за да живее, да бъде, да диша, да се движи, да готви и да яде. Разбира се, няма значение колко калории или под каква форма влиза в корема ни.
Калориите не са единственото нещо, което има значение, няма значение дали те попадат в тялото под формата на въглехидрати, мазнини или протеини, така че не е възможно значително да се опрости колко е идеалният прием на калории.
Освен това не е случайно за нашето тегло, ръст, жени или мъже, млади или стари, какви дейности извършваме, като физическа или заседнала работа, спорт или не. тоест колко калории изгаря тялото ни.
Всеки, който смята, че със 100 ккал шоколад или, да речем, един от зеленчуците с най-ниска енергия, краставицата, прави същото на нашето тяло, греши.!
Помислете за хранителните вещества, фибрите, витамините и минералите, да не говорим за това колко кърмите или подхранвате и колко енергия е необходимо на тялото ви, за да усвои.