Не се подлагайте на диета, вие ще станете дебели Sonia Dubois деконструира получените идеи на l;

Бившата колумнистка на Фру Фру, предаване на Франция 2, Соня Дюбоа е отслабнала с 60 килограма през 1994 г. Преминала е от 130 на 70 килограма и това е променило живота й. Днес тя издава книга, наречена „Храна: Спрете лъжите и заблудите“. Соня Дюбоа беше в RTL INFO Avec Vous, за да говори за това.

диета

Olivier Schoonejans: Публикувате тази книга днес и не е да казвате как да се храните. Казвате преди всичко да не се подлагате на диета ...

Соня Дюбоа: "Не, защото ще напълнеете. Жена, която не е дребна, която е просто средна, с диетите на гурутата, които срещате навсякъде, ще спечели много килограми, защото тези диети са ограничителни. много кратко време ще отслабнете много, защото ще бъдете възпрепятствани на практика от всичко. И тогава ще го спрете, защото е нежизнено и там ще започнете да напълнявате. "

Olivier Schoonejans: Без диета, но все пак ще се опитаме да отслабнем. Давате съвет. Например колко яйца можете да изядете на ден?

Соня Дюбоа: "Ядеш каквото искаш като яйце на ден. Мога да ти кажа, че с моя съавтор прекарахме една година в преглед на всички медицински факултети в света, яйцето не дава холестерол. Съдържа добро холестерол, който организмът ви елиминира сам, защото прави своя. Виждали сме, познаваме и признаваме хора, които ядат по 5 или 6 яйца на ден. Всички стари селяни правят това във всички страни по света. Яйцата са най-консумираната храна в света. "