Отслабнете с 43 килограма - на 50-годишна възраст - Monster Fitness - приключението за отслабване
Клавдия е впечатляваща жена, това напълно промени живота й преди две години, да достигне мечтаната си тежест, от която тя мечтае от 30 години. Междувременно тя го направи невероятно Да сваля 43кг!
Клавдия вече беше опитала много диети, продължаваше да отслабва, но след това отново наддаваше.
Максималното тегло на Клавдия беше 120 кг.
Приятел, починал в резултат на наднормено тегло, беше първият предупредителен знак за Клавдия, че трябва да направи нещо за наднорменото си тегло. Когато тя физически ограничения след това усещах все повече и повече, тя реши да обяви война на килограмите.
Съвет на Клавдия:
След ставане
Пии много вода
Като Клавдия това Тегло на мечтите от 77 кг биха могли да постигнат как животът им се е подобрил и Съвети на Клавдия за успешно отслабване можете да чуете интервю с Клаудия в новия епизод на Monster Fitness Podcast.
„Бях планирал да го направя и го направих: аз също по време на празниците - Коледа и Нова година - не се увеличава. След това трябва да готвите съответно, но и това работи.
Вие не искате да отслабнете, само за да напълнеете отново, по-скоро не трябва да се разглежда като диета, а като Променете диетата си и се придържайте към нея.”
Клаудия в Monster Fitness Podcast
Отслабнете с 43 килограма - съветите на Клавдия
Част от съветите на Клавдия за трайно отслабване
- Дръжте нездравословните храни извън къщата: Всички, които искат да отслабнат, знаят проблема, че изкушението да се върнете в стари модели и да посегнете към шоколада след няколко дни е много голямо. Затова Клавдия изпразни целия шкаф за бонбони през първия ден от диетата си, така че изкушението не е толкова голямо.
- Ако вече сте отслабнали с първите килограми, има нов стремеж към себе си за да покаже успехите до момента. Клавдия постави стара снимка на себе си върху хладилника като „предупреждение“. Всеки ден тя си спомня как никога повече не иска да изглежда и е мотивирана да продължава да отслабва.
- На сладко, Въздържайте се от нездравословни напитки: Клаудия знае това преди всичко Газирани напитки и сокове съдържат много захар и са нездравословни. Затова тя препоръчва да се прави без него и вместо това чай което има значително по-малко калории.
- A Фитнес гривната създава нов стимул, да се движат повече. Клавдия иска определен ден всеки ден Постигнете целта на дейността и е мотивирана от гривната да отиде на нова разходка, ако не е постигнала ежедневната си цел стъпки.
Благодаря ти Клавдия, че сподели страхотната си история със слушателите на Monster Fitness Podcast!
Търсим нови гости на интервю!
Историята на Клавдия го показва никога не е късно приключи да се борите за мечтаното тегло и че не е нужно да станете състезателен спортист по-здрав и здрав да бъде.
Загубили ли сте много сами и сте променили начина си на живот или познавате някой, който определено трябва да бъде интервюиран тук? След това се свържете на [email protected] .
Как намирате пътя на Клавдия? Успя ли да те мотивира със съвети? Напишете го в коментарите!
Можете да намерите всички снимки преди и след всички гости на интервюта, както и техните профили и други вдъхновяващи снимки в нашия Instagram.
Погледнете, ще се радваме!