Не се побърквайте под домашния си офис, така че спортувайте на площ до 4 квадратни метра
Въпреки че не знаем точните цифри, сигурно е, че все повече хора работят от вкъщи от ден на ден - това е удобно в краткосрочен план, но нека си признаем, това е сериозно психическо предизвикателство в дългосрочен план. За да не полудеете, струва си да се възползвате от този период по възможно най-много начини. Например, това е идеалното време да започнем да се движим, което е известно, че има положителен ефект върху работата на мозъка ни.
От обявяването на извънредна ситуацияВсе повече унгарски компании се опитват да разрешат под някаква форма проблема със служителите, работещи от вкъщи - премиерът обърна специално внимание на това. Колкото по-рядко ходим до тълпата, пътуваме, срещаме се с други, толкова по-скоро можем да спрем разпространението на епидемията.
Изберете персонализиран личен заем в нашия калкулатор!
Очевидно е, че е трудно да свикнете просто да общувате с колеги или шефа си в чат или видеообаждане, не отивате в обичайния си магазин по пътя на работа и така като цяло оставате навън само възможно най-малко . Но не е нужно да бъдете толкова мрачни, за да виждате нещата, дори ако е трудно да бъдете позитивни в ситуация като тази: експертите казват, че можете дори да се възползвате от принудата да работите от дома за неопределено време поради епидемията.
Може да се интересувате и от това!
Спорт и мозък
Редовното упражнение на сърцето и мускулите има най-добър ефект върху когнитивните функции, дори при тези, които вече са започнали да имат спад в тези способности, според проучване в Британското списание по спортна медицина, публикувано от Medical Online.
Изследователите казват, че въвеждането на редовни упражнения в ежедневието на всяка възраст има благоприятен ефект върху ума и тялото. Според експерти, по време на тренировка в мозъка постъпват повече от обичайните дози кръв, кислород и хранителни вещества, като подобряват здравето му и стимулират производството на растежен хормон, което е важно поради образуването на нови неврони и невронни връзки.