Не само този, който диети безсмислено отслабва - Kiskegyed
Ако искаме да отслабнем с гладуване, телата ни се бунтуват бързо и правят нещата по-трудни. Освен това в дългосрочен план можем да си нанесем сериозна вреда чрез недохранване. И все пак изчезването на вкусни закуски и ненужни примки не се изключват взаимно!
Много хора и до днес вярват, че най-добрата и бърза диета е да не се яде нищо или много малко. Но те са тези, които в края на жестоката диета се сблъскват с отслабването не само с мастните си възглавнички, но и с мускулите си.!
Постенето се забавя
За да отслабнете, разбира се, трябва да намалите приема на калории, тъй като принципът е да използваме повече енергия, отколкото консумираме. Това обаче не може и не може да бъде постигнато чрез гладуване. В резултат на драстично намаления калориен прием (500-800 калории/ден), тялото преминава в режим на оцеляване - или с други думи гладуване, което означава, че метаболизмът се забавя и поради липсата на движение поради умора, мускулите започват да се разрушават. Могат да се развият сериозни заболявания с дефицит и дори йо-йо ефектът да застраши, защото ако се върнем към обичайните си хранителни навици след диета, тялото ни веднага ще се съхранява и по този начин ще наддава.