Ползи за здравето от боулинг боулинг Канада

Близо 95 милиона души по света играят боулинг. Въпреки че не е интензивен спорт, играта с боулинг има много предимства за психическото и физическото здраве на играчите, тъй като:

боулинг

  1. Насърчава мускулния растеж

Боулингът е форма на анаеробни упражнения, които насърчават мускулния растеж. Тонизирате мускулите на краката си, докато наближавате линията на игра. Укрепвате мускулите на ръцете си, когато държите топката в ръцете си.

  1. Страхотно упражнение за тялото

Средно боулингът изминава почти километър по време на поредица от три игри.

В допълнение към тонизирането на мускулите, вие също ги разтягате, което подобрява тяхната гъвкавост. Хвърляйки, работите на ставите, сухожилията и връзките.

  1. Насърчава загубата на тегло

Всяко движение, което правите, докато играете, изгаря калории. В зависимост от теглото и нивото на усилията на играча е възможно да се изгорят между 170 и 300 калории на игра. Според MayoClinic.com, 90-килограмов възрастен може да изгори до 275 калории на час игра.