Не разбирам! Съвети за бягане

разбирам

  • clémrock
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Мнения: 23
  • Получени благодарности 0

clémrock създаде темата: Не разбирам.

здравейте на всички смели!

Това е, че от повече от шест месеца бягам 3 пъти по 1Н/1ч15 на седмица. Чувствам се добре, няма болка, бързо възстановена умора

като повечето жени и аз се претеглям от време на време. какво чета. + 3 кг за 6 месеца, без дори да променя хранителните си навици. Не съм ял откакто бягам.

Сигурно съм глупав, но не разбирам. Мислех, че спортуването е от полза. ами не за килограмите така.

наблюдение .

добър ден на всички
Клем

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • Atomheart
  • -->
  • Извън линия
  • Постове: 4,211
  • Получени благодарности 6

AtomHeart отговори на темата: Re: Не разбирам.

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • поширано яйце
  • -->
  • Извън линия
  • Съобщения: 8204
  • Получени благодарности 307

eggmollet отговори на темата: Re: Не разбирам.

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • Fredx
  • -->
  • Извън линия
  • Постове: 6935
  • Получени благодарности 2

FredX отговори на темата: Re: Не разбирам.

Всъщност, когато започнем да бягаме, бързо губим излишните килограми, които сме натрупали, като ги пуснем.

Но може би и всъщност не сте имали какво да загубите и бягането просто е трансформирало тялото ви, като го е направило по-силно.

Можете ли да ни кажете своя ръст и тегло, за да проверите дали тази хипотеза е правдоподобна ?

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • jblucas
  • -->
  • Извън линия
  • Мнения: 656
  • Получени благодарности 0

jblucas отговори на темата: Re: Не разбирам.

Всъщност, когато започнем да бягаме, бързо губим излишните килограми, които сме натрупали, като ги пуснем.

Но може би и всъщност не сте имали какво да загубите и бягането просто е трансформирало тялото ви, като го е направило по-силно.

Можете ли да ни кажете своя ръст и тегло, за да проверите дали тази хипотеза е правдоподобна ?

Искате ли да кажете, че някои жени искат да отслабнат дори когато са слаби?! Неоооооо !

По-сериозно, ако спазвате основните принципи на диетата (диета, богата на плодове и зеленчуци (сезонна), разнообразна и балансирана пропорция) и тренирате, теглото ви ще намалее с времето.