Не отслабвам, докато постим

harlock85 в събота 8 юли 2017 - 15:02

Започнах пост от четвъртък вечерта, така че минаха 48 часа, но не съм отслабнал. Въпреки това имам много наднормено тегло, теглото ми във форма е 85 кг и там тежа 102 кг. Не разбирам защо няма загуба на тегло, все още се чувствам подут от издутините си. Аз също постим, за да се подобря психически и физически, но очаквах бърза загуба на тегло. Правя водно бързо (само минерална вода и нищо друго). Мисля, че ще направя 7 или 10 дни, които още не знам. От друга страна не усещах прекомерна умора или главоболие.

Добре ли е да не отслабвате, докато гладувате?

Re: Не отслабвам, докато постим

harlock85 в събота 8 юли 2017 - 15:04

Re: Не отслабвам, докато постим

Лука в събота, 8 юли 2017 г. - 21:48

Добре дошли във форума !

Всъщност, след 48 часа гладуване, трябва да свалите повече или по-малко 1 до 2 кг.

Вероятно това ще бъде задържане на вода. Може би водата, която пиете, е с високо съдържание на натрий. Една вода, която френските бързачи предпочитат, е Мон Руко. Лично ние пием филтрирана вода с обратна осмоза, която в крайна сметка се доближава до дестилирана вода; не съдържа повече минерали и очевидно е 99,9% чист.

Вижте връзката за водата: ТУК

Ако имате други въпроси, не се колебайте,

Re: Не отслабвам, докато постим

harlock85 в сряда, 8 юли 2017 г. - 22:13

Благодаря ти за отговора, Люк

Използвам Hepar и Vittel като вода.

Мислите, че богатата на минерали вода може да насърчи задържането на вода?

Re: Не отслабвам, докато постим

Лука в сряда, 8 юли 2017 г. - 22:21

harlock85 написа: Благодаря за отговора ти Люк

Използвам Hepar и Vittel като вода.

Мислите, че богатата на минерали вода може да насърчи задържането на вода?

Да, определено водата, съдържаща твърде много натрий, може да причини задържане на вода и да наруши теглото.

Не познавам споменатите води. Не знам дали се продават тук в Квебек.

Re: Не отслабвам, докато постим

harlock85 в сряда, 8 юли 2017 г. - 22:28 ч

Re: Не отслабвам, докато постим

Лука в събота, 8 юли 2017 г. - 22:46

Последно редактирано от Luc в неделя, 9 юли 2017 г. - 1:11, редактирано 1 път

Re: Не отслабвам, докато постим

Лука в събота, 8 юли 2017 г. - 22:56

След някои изследвания, ето съдържанието на натрий във водите, които пиете в момента:

Vittel: 5,2 mg/литър натрий (Na)
Хепа: 14.2
Мон Руко: 3
Келтски: 1.1

Така че водата на Hepa трябва да бъде забранена. Докато при Vittel, той все още съдържа твърде много, особено за дълъг пост. Мон Руко и Селтик несъмнено са най-добрите.

Re: Не отслабвам, докато постим

harlock85 в неделя, 9 юли 2017 г. - 6:37 ч

Следвах съвета ви и си купих Мон Руко. Вкусът на тази вода не е ужасен, но наистина е с ниско съдържание на минерали.

Смятате ли, че сухото гладуване може да промени задържането на вода? Имам впечатлението, както и от това, което често съм чел, че фактът, че не хидратирам достатъчно, насърчава задържането на вода.

Re: Не отслабвам, докато постим

Лука в неделя, 9 юли 2017 г. - 8:57 ч

harlock85 написа:

Смятате ли, че сухото гладуване може да промени задържането на вода? Имам впечатлението, а също и от това, което често съм чел, че фактът, че не хидратирам достатъчно, насърчава задържането на вода.