Не на; Без захар; или на l; излишна захар, да на лакомия! Ариана Грумбах

захар

Както казах в четвъртък, ям захар, винаги съм ял захар и нямам проблеми с теглото или здравето, в отлична форма съм. И далеч не съм единственият в случая. Така че защо да демонизирате захарта ?

Това не е нова тенденция, но имам впечатлението, че наскоро тя набра скорост с няколко книги по темата, телевизионни и радио програми, статии ... Захарта се присъедини към привържениците на захарта срещу него. "Без", създателите на диета, загрижеността за рисковете от затлъстяване и диабет ... И за да го защитим, често откриваме ... Collective du Sucre. От своя страна не съм свързана с никого !

Почти всички деца обичат сладостта на сладкото. Спомням си, че винаги съм обичал тортите, но никога не съм ги нахлувал. Когато бях тийнейджър, определено спрях да слагам захар в кисело мляко, чай и кафе, което ми позволява по-добре да оценя истинския им вкус. Винаги съм харесвал десерти и шоколад, но не прекалено сладки вкусове.

Готвим, купуваме малко индустриални продукти. Правя десерти, торти, виждате го в този блог. Когато правя плодова салата или компот, не я захарирам, защото захарта на узрелите плодове е повече от достатъчна.

Както казах преди, аз съм срещу излишък: твърде много захар или изобщо не, но за среден път и в тази област.

Но не съм непременно представител. Много хора купуват много индустриални ястия с присъствие на захар, ядат много сладки десерти, консумират количества спрей, пият газирани напитки по цял ден, утешават се в храната ... верният отговор ли е?, Даниел Геркенс ? Не съм сигурен. Спирането може да ви помогне да направите крачка назад от навиците си, което казах в интервю за Express, но това зависи от вашия профил: по-добре е да бъдете относително тихи с храната, защото в противен случай може да създаде разочарование. и напукване.

- Наблюдавайте: наблюдавайте начина, по който се хранят, и мястото, което заема захарта, евентуално чрез водене на хранителен дневник: сурова захар в кафе, чай и др., десерти, сладкиши, бисквитки, газирани напитки, индустриални ястия и др.