Не можеше да отслабне, като се отказа от пушенето
Източник: Университет във Върмонт Превод от: Ерика Цонтос Майкъл Зволенски прекарва по-голямата част от времето си за отказване от тютюнопушенето, мръщейки се на взаимовръзките между тревожността и зависимостта, подкрепени от многобройни стипендии и милиони долари от Националния институт за психично здраве.
Тази есен той изнесе университетска лекция на тема „Тревожност, пушене и спиране на тютюнопушенето“. Какъв беше резултатът от вашето изследване? UVM: „Чувствителен към безпокойство“ човек, както го наричате, вероятно има по-трудно да се откаже от пушенето, отколкото някой, който всъщност показва симптоми на тревожност. Как да различа тези два вида?
Това убеждение, за разлика от настоящите симптоми, изглежда особено важно за разбирането на различните проблеми, които завършват с тревожност, стрес и злоупотреба с наркотици. Не може да отслабнете отказването от тютюнопушене е важно, тъй като от дълго време психиатричната, медицинската и психологическата литература се фокусира само върху симптомите, но вярата в това, което тези симптоми могат да причинят, изглежда теоретично по-важна при обяснението на всеки тип поведение.
UVM: До каква степен поведението се предсказва по различен начин? И разликата между двете е това, което практикуващите наричат приблизително субкортикална субкортикална.
Колко мазнини печели всеки, който се откаже от пушенето?
Тревожността е „предварително свързана“, нашият мозък на влечугите е отговорен за нея и е избран в продължение на хилядолетия. Но според нас тревожната чувствителност изисква също език и познавателен капацитет. Това е кортикална мозъчна функция от по-висок порядък. Най-лесният начин да си представим това е състояния като тревожност, страх и безпокойство да се случват активно в този момент.
Глупавите диети винаги са били
Мисля, че е по-важно да бъдем краткотрайни, защото хвърля светлина върху това, което разделя нормалната реакция от необичайната или какво причинява увреждане през целия живот. По този начин една от причините, поради които вярваме, че тревожната чувствителност разделя нормалното от необичайното или оправданото безпокойство от неразумното, е, че тревожната чувствителност води до дезадаптивно регулиране на действието. Когато пушачите, чувствителни към тревожност, са на път да откажат, те изпитват симптомите на отнемане като непосредствен вътрешен стрес, започват да катастрофират. След това търсят стратегия, която не само може да намали симптомите, но всъщност да промени когнитивните им реакции на безпокойството.
По този начин употребяващите наркотици често предизвикват този преобладаващо рефлексивен отговор, който може да има физиологичен ефект върху напрежението, безпокойството или стреса, те вярват, че се отказват за 50 години и това е по-важно от действителната обективна промяна.
Те се опитват да намерят тактика, която да отклони вниманието им.
UVM: Открили ли сте, че пушенето всъщност може да причини тревожни разстройства? Докато пушенето е свързано с по-чувствителен към тревожност тип личност в сравнение с непушачите, колкото повече някой пуши, толкова по-лошо. Това също е важен предиктор за това кой ще прогресира към паническо разстройство или агорафобия.