Какво ще кажете за въглехидратите в училище за отслабване
По някакъв начин идеята, че трябва да намалите въглехидратите в една диета, е вкоренена, защото те най-много ви карат. Просто въглехидратите включват хляб и зърнени храни, плодове и зеленчуци, картофи и грах, сладкиши и сокове, почти всичко, което ви хрумне, с изключение на животинските продукти (въпреки че те също имат процент на въглехидрати). Във вчерашната статия ви обещах, че ще изясним ситуацията с въглехидратите в диетите.
И така, какво правиш? Какви храни обръщате, за да отслабнете и да имате енергия?
Казвате, че решението е да се откажете от въглехидратите?
Позволете ми да ви попитам нещо: ако живеете в замърсен град, където кислородът е на ниво от около 15% (много като в Букурещ, така) и посещавате планините, където кислородът се издига отгоре . и се чувствате толкова ... леко виене на свят, от твърде много кислород, какво мислите? О, разбира се, вече не трябва да идвам тук, твърде много кислород ме боли! Това ли казваш? Или, напротив, идвате по-често и адаптирате дробовете си да дишат по-добре и по-дълбоко.?
Така е и с вас, и с въглехидратите. Знаете защо въглехидратите ви напълняват? Защото не ги смилате добре, защото не ги комбинирате добре. Всъщност, защото не ги познавате добре. И тогава се плашите от тях и си казвате, че е ясно, трябва да стоите далеч от въглехидратите.
Знаете ли какво ядат клетките ви? CAR-BO-HI-хидратиран! Прости въглехидрати и кислород. Това е любимото гориво на вашите клетки. Без протеини, без мазнини! Те са на 2-ро място и генерират вредни метаболитни остатъци.
В крайна сметка клетките ви изгарят протеини и мазнини като гориво, когато нямат избор. А цената, платена за това, се нарича зареждане на тялото ви с остатъчни токсични продукти и много киселини, които се натрупват във вашата канализационна система (лимфната система) и което допринася за лекотата, с която напълнявате, боледувате, уморявате се и много други.
И вие знаете нещо друго? Мазнините са отличен антитоксинен буфер и тялото ще превърне в мазнини всички въглехидрати, които хване, за да буферира киселините, създадени от твърде много месо, сирена, плодове и други радости. И не мисля, че очаквахте да ви кажа, че угояването и отлагането на мазнини са механизъм за самозащита, за оцеляване.
ДА, защото мазнините са отлична антитоксична превръзка. Но шшшш…. запазете това за себе си. Няма значение колко месо и кисело мляко ядете, важно е да не ядете въглехидрати, нали? 😉
И защо тогава има диети с високо съдържание на протеини, при които ядете много животински протеини и малко зеленчуци, при които отслабвате с 15 кг за един месец?
Е, току-що ви отговорих. Ще вляза в подробности за киселото мляко и какво прави то в тялото в утрешната статия, но дотогава нека видим какво се случва при диетите с хиперпротеини.
Това е като да трябва да отоплявате къща през зимата (тялото си), но нямате дърва в къщата (въглехидрати). Студено ти е, какво ще правиш? Ще изгорите книгите, ще изгорите мебелите, ще изгорите каквото намерите в къщата, за да се стопляте. Къде другаде можете да кажете, че по някакъв начин затопля (и мирише приятно) дървото, изгорено в печката, и по някакъв начин мирише на изгорени дрехи или обувки, картини и други жертви, за да стане топло?.
Точно това се случва в тялото ви, когато изрежете въглехидратите от списъка. Ако отрежете списъка с единственото естествено гориво във вашите клетки, те ще изгорят НИЩО! И ще имате милиарди клетки, принудени да изгарят протеини и мазнини всяка секунда, за да осигурят оцеляването им. И вие губите мускулна маса (ако не компенсирате със сериозни спортове), вие също губите мазнини (радост, радост ее 15 кг за месец!), но вие плащате цена. Защото изгаряте картините и леглото и диваните, вместо дърво.
Йееей, аз съм с 15 кг по-лек. Не, скъпа моя, ти си с 3 по-леки картини, 2 дивана, 5 ризи и част от пода. Загубили сте здрава тъкан, подкислили сте вътрешната среда, загубили сте мускулна маса и сте натоварили силно черния си дроб, бъбреците и много други радости. Но нека оставим апокалипсиса и да се върнем към казаното по-рано.
След изгаряне на протеини и мазнини остатъчните химикали са токсични (сярна киселина звучи приятно? Но амоняк? Но фосфорна киселина? Да продължа?). Платената цена винаги е здравословна, независимо дали ще я почувствате сега или по-късно. И това е капанът, в който попадат всички, които отслабват с диети, базирани на месо и животински продукти. Сигурни сте, че искате да отидете по този маршрут?
Може да се направи по различен начин.
Но това означава да познавате тялото си, да разбирате много добре въглехидратите и да знаете какво да правите, за да подмладите тялото си. О, да, и се отървете от тези излишни килограми.
Така че, спрете да се страхувате от въглехидратите и стойте далеч от тях. Напротив. Научете се да ги избирате и научете кога и как да ги използвате. Добре, обещавам, че ще ти го обясня спокойно.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.