Не яжте тези храни, ако кърмите
Кърменето е съществен етап от развитието на детето. Но за да извлечем максимума от него, трябва да разгледаме някои аспекти. Това, което ядете, ще има пряк ефект върху вашето бебе, защото то взема всички хранителни вещества от вас по време на кърменето, особено през първите шест месеца от живота, когато кърменето е изключително. Но някои храни от вашата диета могат да причинят газове и колики у вашето бебе - ето ги.
Кравето мляко може да причини газове при бебетата
Млякото и лактозата могат да причинят газове в бебето. Това е още по-възможно, ако детето ви има непоносимост към лактоза. Лактозата от краве мляко не е нещо, което нашата храносмилателна система знае как да преработва. И това е основният виновник за газовете при кърмачетата, тъй като тялото им не е достатъчно развито, за да се справя правилно. Бебетата, които имат непоносимост към лактоза, нямат ензима лактаза, необходим за смилане на краве мляко и други млечни продукти.
Киселото мляко може да причини газове при бебетата
Млечните протеини и ферментиралото мляко са трудно смилаеми за кърмачета и в някои случаи дори за възрастни. Ферментиралото мляко без подходящ ензим в тялото на бебето е трудно смилаемо. Лактозата в киселото мляко вече е във ферментирала форма, която може да причини не само газове, но и диария.
Маслото може да причини колики при кърмените бебета
Животинските мазнини в маслото могат да причинят газове при малките бебета. В допълнение към лактозата, която се намира в маслото, тя има и високо ниво на мазнини. Вашето бебе не само е готово да понася лактоза, но и не е готово да усвоява животинските мазнини във високи концентрации през първата година от живота.
Топеното сирене може да причини газове на малките бебета
Топеното сирене, но също така и непреработеното сирене имат висока концентрация на лактоза, която може да причини газове. В допълнение към лактозата, сиренето може да съдържа и изкуствени овкусители и оцветители, които могат да бъдат токсични за вашето бебе. Това сирене може също да съдържа емулгатори и сол, които причиняват газове, подуване на корема и нямат хранителна стойност.
Пшеничният хляб може да причини газове при кърмачета
Храните с високо съдържание на фибри обикновено са виновни за газовете както при майката, така и при бебето. По-специално бялата пшеница се усвоява по-трудно от другите видове пшеница. Ако бебето ви е чувствително към глутен, пшеницата не трябва да бъде опция за вашата диета при кърмене. Глутенът се превръща в лепкаво, подобно на лепило лепкаво вещество, което е трудно смилаемо.
Великден причинява бензин за най-малките
Макаронената пшеница (независимо дали е бяла или пълнозърнеста) е толкова виновна за детските газове, колкото и хлябът, защото съдържа глутен. Въпреки това, дори безглутеновите тестени изделия могат да причинят газове поради увеличеното количество фибри и пшеница.
Пицата може да причини газове на кърмените бебета
Тестото за пица се основава на брашно, което може да причини газове при кърмачета. В допълнение към глутена, присъстващ в тестото, той може да съдържа и сол, захар и много масло. Маслото добавя мазнини, които не могат да бъдат преработени бързо от ензимите в храносмилателната система на вашето бебе. Комбинацията от глутен с масло може да причини подуване на корема и газове при възрастни.
Пайовете могат да причинят газове при кърмачета
Брашното и захарта в тестото могат да причинят газове. Това се дължи на няколко фактора, включително глутен, захар или подсладители и процеса на готвене. Печенето е по-здравословно от пърженето в олио, но не е достатъчно здравословно за вашето бебе. Печените храни, съдържащи глутен, могат да причинят запушване в храносмилателната система на детето и в резултат на това ще се появят газове.
Салатата (някои зеленчуци) може да причини газове при кърмачета
Броколите и салатата са основните зелени зеленчуци, които могат да причинят газове на вашето бебе. Проблемът с тези зеленчуци е, че те съдържат FODMAP (съкращение за ферментирали, ди-, моно-захариди и полиоли). FODMAP са видове захар, които ще бъдат трудни за усвояване от Вас и Вашето дете. Те се забиват в храносмилателната система и когато чревните бактерии искат да разграждат тези захари, те създават газове.
Зеленчукова яхния може да причини газове на бебето
Картофи, броколи, грах или боб могат да причинят газове. Приготвянето на тези зеленчуци при високи температури също унищожава тяхната хранителна стойност, което прави цялата плоча безполезна за нашето тяло.
Кафето може да причини газове при кърмачета
Кафето, което майката пие, може да предизвика газове както за нея, така и за бебето. Кофеинът е вещество, което предупреждава мозъка и ускорява храносмилателната система. Но вашето бебе трябва да усвоява бавно, така че ускоряването му ще доведе до повече газове.
Киселите сокове могат да причинят газове при бебетата
Мехурчетата и високата захар в различни сокове са досадни както за храносмилателната система на майката, така и за храносмилателната система на бебето. Основният виновник е захарта, която идва в големи количества. Тази захар не е естествено да се разлага и, тъй като е изкуствена захар, няма да бъде лесно усвоена. В резултат храносмилателната система на вашето бебе ще работи по-усилено и ще произвежда повече газове.
Минералната (газирана) вода съдържа газове
Може би си мислите, че мехурчетата вода са безопасни, но тези въздушни мехурчета най-вероятно ще се превърнат в газове. Не е предназначено бебетата да имат въздушни мехурчета в храната си. Всеки въздух или киселина, които попаднат в храносмилателната им система, няма да се разграждат от ензимите. Това причинява газове и подуване на корема.
Пикантните сосове причиняват газове на най-малките
Пикантните сосове, като тези с чили, могат да причинят газове на бебетата, тъй като те не са готови да го обработят добре. Повечето от тези пикантни храни съдържат Капсаицин, който причинява киселини. Храната ще забави храносмилателната система и следователно детето ще има рефлукс на газове или киселина.
Храните, съдържащи къри, могат да причинят газове при децата
Кърито е смес от индийски подправки, която придава силен аромат на храната, но също така и висок риск от газове. Капсаицинът присъства и в къри. Тъй като бебето ви не е достатъчно развито, за да разгражда това съединение, храната ще остане в стомаха му по-дълго, причинявайки газове и подуване на корема.