Замразено пюре от броколи

препоръчително е или не за диета ?
В момента нямам смелостта и още по-малко сили да преяждам. би било добре, ако е позволено

замразено

довечера изядох 2 домата (180гр), брои се за зеленчуци или не ?
и омлет. само 2 яйца, разбити в тиган против плъзгане с p'etre 1 ч. л. зехтин .

Там гладувам. ((

няма нужда да се повтаря режимът на сашетата . Ще преработвам йойо след като другите времена ((((((((

Благодаря ви за отговорите

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Страхотни броколи.
Но да, броколите са отлични! Можете също да броите в зеленчуци: праз, зелен фасул, домати, ендивия, карфиол, моркови, спанак, тиквички, патладжан, артишок, краставици и др. Предполагам, че знаете всичко за това! По-добре обаче да ги ядете замразени, отколкото в кутия! На пара, а не в сос! Ах! Забравих: салатата не се счита за зеленчук, нека си признаем. Що се отнася до количеството, знайте, че можете да ядете, ако искате, повече от 250 г варени зеленчуци на хранене! Но вие също трябва да ядете от 100 до 150g нишестени храни с него! Балансирането на храненията е най-добрият метод за отслабване, предимството е, че чрез балансиране на храненията отслабвате и не сте гладни между храненията! Дори да ви се струва невероятно, мога да ви уверя, че отслабнах с 12 кг и съпругът ми, като видя ВСИЧКО, което ядох, също започна и загуби 10. Успех.