Не е мечта, реалността може да отслабне по време на сън; Природен остров
Кой не иска да отслабва, докато спи? Повечето хора са недоволни от теглото си, бихме искали да сме по-тънки. Добрата новина е, че отслабването по време на сън не е сън, не е утопия, защото тялото ни наистина изгаря мазнините през нощта. Разбира се, подложките с излишни мазнини не изчезват сами, но ако знаем какво да ядем сутрин, обед и вечер, можем да станем наистина по-стройни.
Докато си почиваме по време на сън, за да натрупаме нова енергия за следващия ден, телата ни работят. Клетките се почистват, регенерират, токсините се филтрират и отстраняват от нашето тяло. Това, разбира се, изисква енергия, която получавате от съществуващите мазнини. За тази цел тялото се нуждае от поне шест, в идеалния случай осем часа сън.
Въглехидрати през деня, мазнини през нощта
Има много спорове за връзката между биоритма и изгарянето на мазнини по време на сън. Диетолозите и спортните учени споменават комбинация от така наречената инсулинова храна, която в комбинация с подходящ сън и ежедневни упражнения може да донесе желания успех при отслабване.
Инсулинът, хормон, който може да съхранява и контролира изгарянето на мазнини, е отговорен за транспортирането на хранителни вещества до клетките и набирането на енергия там. Ако клетката е поела достатъчно хранителни вещества, останалите хранителни вещества първоначално ще останат в кръвта. Панкреасът започва да произвежда инсулин - в три екземпляра. Тъй като клетките вече не се нуждаят, съществуващият инсулин попада в мастната тъкан. Това в крайна сметка може да доведе до затлъстяване и дори диабет. Следователно, строго се избягва панкреасът да функционира с пълна мощност няколко пъти на ден.