Не е достатъчно да тренирате да ходите и да спазвате диета, ако искате да отслабнете! Трябва да си там и в главата си! Пик момиче

Докато не прочетох книгата, не вярвах, но вече знам как работи. Включени са както положителни, така и отрицателни страни. Според мен не е достатъчно да тренирате, за да ходите или да спазвате предписаната диета, трябва да вярвате в постигането на заветната цел. Трябва да видим пред нашите духовни очи какъв ще бъде крайният резултат. Така влязох в програмата за трансформация на Peak, стартираща през февруари тази година.

ходите

Трудности при диета

Много трудности се търкаляха пред мен по време на програмата, само няколко малки неща (които не биха създали затруднения в нормалното ежедневие):

  • отивам на кино с приятелки, които знаят, че съм на диета, но ядем богата на въглехидрати закуска (чипс, пуканки) по време на филма,
  • да отида на рожден ден на приятел с всички около мен, които ядат най-вкусната торта със сметана от ягоди,
  • да имам грип в средата на зимата, когато почувствах, че дори нямам сили да стана от леглото, за да не тренирам да отида,
  • станете на разсъмване и отидете в груповия клас до 6:30 сутринта, без треньорът да се появи, за да запази класа.