Не, ако правите 10 000 стъпки на ден, няма да отслабнете ... Ето защо Femme Actuelle Le MAG

защо

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

По-малко атлетичните могат да бъдат разочаровани, но извършването на 10 000 стъпки на ден не ви позволява да отслабнете и да запазите фигурата си, както разкриха американски изследователи в скорошно проучване ... Обяснения.

Бъдете информирани

Макар да правите поне 10 000 стъпки на ден е официалната препоръка за поддържане на здраве, ходенето не е достатъчно, за да отслабнете !

Това припомнят американски изследователи от университета Бригъм Йънг (САЩ) в проучване, публикувано в медицинското списание International Journal of Obesity.

Както посочват авторите на тази работа, ходенето ежедневно ви позволява да поддържате сърдечно-съдовата си система, да предотвратите много заболявания и да намалите риска от затлъстяване, но по никакъв начин не ви позволява да отслабнете или да запазите стройна фигура.

"Никакво ходене не е достатъчно, за да се предотврати напълняване", казват те. Това, което определя теглото ви, е колко калории приемате през деня и колко калории изгаряте, когато тренирате. Правенето на 10 000 стъпки дневно всъщност ви позволява да загубите „само“ 500 калории.