Наздраве за чашата! Напитката, която е незаменима при всяка диета за отслабване Evenimentul Zilei
Горещи новини
20:36 - Европейската комисия предупреждава Румъния за рисковете от преминаването към дистанционно обучение
20:27 - „Сърцето“ на Трансилвания, от ръцете на Арафат. Как Орбан ще играе картите си
20:09 - Лозунгът USR-PLUS „Румъния без крадец“ е забранен
20:03 - състояние на готовност, продължително. Мерки за парламентарни избори
20:00 - Предупреждение! Спрете да приемате лекарства на ухо поради страх от пандемия
19:53 - Последни новини. Румъния, още 30 дни нащрек. Какво предоставя документът
19:42 - Надя Коменечи, най-ценната марка в Румъния, навършва 59 години
19:33 - Данику стъпва ли в PNL? "Той избра да се приближи до либералите и да се дистанцира от USR"
19:24 - Въздушна трагедия! Хеликоптер се разби в ключова зона. Най-малко 7 мъртви
19:15 - Искате ли да се отървете от чумата и ограниченията? Можете да живеете в луксозен курорт с малко пари. Дестинацията е мечтана СНИМКА
19:06 - Николае Ботгрос, признания от „ада“: „Знаете ли какво е да крещиш като куче в пълна изолация?“
Този плод може да се консумира по различни начини и ефективността му ще бъде забелязана, особено ако се комбинира с други плодове. Разбира се, помислили сте за лек с плодове, особено след като е лято и жегата ви извежда извън къщата, за да почерните малко в планината или в морето.
Дори да седите под чадъра на плажа, винаги се предпочита студена напитка.
Така че, смути от грейпфрут, портокал и ябълка мисля, че върви добре с всеки.
Грейпфрутът е с ниско съдържание на калории, но богат на витамини (витамини С и А), както и на основни антиоксиданти за тялото, плод, посочен и в диетите.
Портокалите съдържат фибри и са отличен източник на витамини (С, В1, фолиева киселина) и минерали (калций и калий).
Вкусните и хрупкави ябълки са едни от най-популярните плодове, които съдържат витамини (ретинол, аскорбинова киселина, токоферол, ниацин), минерали (калий, фосфор, калций) и висока концентрация на антиоксиданти, което оправдава поговорката „ябълка на ден дръжте лекаря далеч "!
СЪСТАВКИ
1-2 ябълки, за предпочитане златни (вкусни златни)
1 или 2 листа от прясна мента (по избор)
кубчета лед, за охлаждане (по избор)
Обелете ябълките и ги нарежете на по-малки парчета. Отделете пулпата от портокала, костилките и кората и я сложете в блендер с ябълката. Изсипете сместа от ябълки и портокали в чаша или две.
Тъй като ябълката е по-"брашнеста", ще я смесим с портокала, който е много по-сочен. Златните ябълки са предпочитани поради специфичния им аромат, те са по-сладки и се комбинират отлично с грейпфрут, който е малко по-кисел.
Също така отделяме пулпата от грейпфрут, костилките и обелките и ги поставяме в блендер.
Изсипете пулпата от грейпфрут в чаша/чаши, върху сместа от ябълка и портокал, много бавно, защото искаме слоевете да останат отделни, за външен вид.
Когато сервираме смутита, можем да смесваме с чаена лъжичка и евентуално да използваме сламка. Можем да охладим смутито с 1-2 кубчета лед