Навийте диетични тортили с безкалорична майонеза. Пик момиче
Тортила рула диети в три версии!
1. Рула от шунка и гъби от белтък
- 4 белтъка
- 1 жълто
- сол на вкус
- пилешки гърди от шунка на вкус
- гъби на вкус
- Майонеза без калории на Walden Farms
Разбийте 4 белтъка с 1 жълтък, добавете щипка сол. Пържете без мазнина в тефлонов тиган. Когато се охлади, намажете с безкалорична майонеза, облицовка с шунка от пилешки гърди и нарязани гъби. Навийте на руло и можете да ядете!
2. Поклонение на месо на рула от яйчен белтък
- 4 белтъка
- 1 жълто
- 100 г филе от пуешки гърди на кайма
- сол, черен пипер, риган, босилек
- Майонеза без калории на Walden Farms
Разбийте 4 белтъка с 1 жълтък, подправете със сол. Печете в тефлонов тиган. Слагам настрана. Вземете друг тефлонов съд, сложете в него смленото филе от пуешки гърди и го запържете. Докато пържите месото, подправете със сол, черен пипер, риган, босилек. Когато е готова, намажете пая с майонеза, напълнете го с месо и можете да го изядете.