Научете съвети за танци на пилон за начинаещи
Искате ли да научите танц на пилон? Проучихме за вас и събрахме най-важната информация и съвети относно танците на пилон за начинаещи. На тази страница отговаряме на следните въпроси:
Какво е танц на пилон?
Какво си представяте, когато мислите да научите танц на пилон? Ако си представите стая, пълна с екзотични танцьори, това не е напълно вярно. Въпреки че танцът на пилон става известен през 80-те години чрез баровете за маса, The първоначално китайско изкуство на полюса през последните години от фитнес тенденцията към признат спорт разработен.
Особено като начинаещ танц на пилон, приятели и колеги многократно ще ви изправят пред еротичните елементи на танца на пилон - но трябва да сте наясно, че и вие правите танц на пилон без перфектен грим и високи токчета може да се научи. В повечето класове по танци на пилон танцувате в чорапи или боси. Танцът с пръчки за начинаещи всъщност е като посещение на фитнес - просто по-вълнуващо и забавно!
Защо трябва да се учиш на танц на пилон?
Танцът на пилон вече е популярен спорт в САЩ и Англия, а танцът на балон бавно се утвърждава в немските танцови студия. Защо трябва да се учиш на танц на пилон?
Нашите 5 основни причини да научите танц на пилон:
Съчетава упражнения и забавления
Pole dance съчетава танц, акробатика и забавление. Танцът на пилона е ефективен и вълнуващ начин да влезете във форма и да се изразите творчески. Танцуването на стълб е много забавно - най-вече толкова много, че като начинаещ дори не забелязвате колко много се стараете. Така че вие сте заразени с треска с танц на пилон след първия урок и нямате търпение за следващия урок.
Увеличава силата в цялото тяло
Pole ще ви вкара във форма за рекордно време. Укрепва мускулите в цялото тяло. Като начинаещ танц на пилон първо ще забележите, че силата в горната част на тялото ви, особено в ръцете ви, се подобрява. След известно време, когато правите усъвършенствани трикове, ще забележите положителното влияние на танците с пилон върху цялото ви тяло и напрежението в тялото ви: Вашите мускули са дефинирани и се стимулира изгарянето на мазнини. Най-страхотното при танците с пилон е, че движенията не са статични, а динамични, което означава, че мускулите ви не са подути като при силови тренировки, а по-скоро тънки и дефинирани. Мускулите консумират енергия, дори когато не се използват активно. Това означава, че те ще продължат да изгарят калории дори докато спят. Това от своя страна ускорява метаболизма, което е от решаващо значение за отслабването.
Подобрява мобилността
Изучаването на танц на пилон е идеално за подобряване на вашата гъвкавост. Полюсните фигури често изискват да използвате мускулите си в пълната им степен. Следователно всеки клас по танци на пилон започва с упражнения за динамично разтягане и завършва с разхлаждащо разтягане.
Винаги създава нови предизвикателства
Полюсът е вълнуващ и никога не става скучен, защото винаги има нови предизвикателства за овладяване. След като направите фигура, има нова, която искате да изпробвате следващата. Неописуемо е чувството за постижение, когато създавате герой, който едва наскоро смятате за невъзможен.
Повишава самочувствието
Изучаването на танц на пилон е не само забавно, но и ви дава уникално усещане: В допълнение към силата, която натрупвате чрез редовни тренировки, вие получавате по-добро осъзнаване на тялото, като танцувате грациозни хореографии и стойката ви става по-изправена. Танцът с пилон не само укрепва вашата физическа подготовка, но и външния ви вид и самочувствие!