Научете се да се храните добре, нека хапнем в живота
Хранителният баланс е толкова прост, колкото пирамидата.
Храненето по балансиран начин е добре, но не винаги знаете как да го направите. Хранителната пирамида е там, за да ви помогне да дешифрирате всички групи храни. За щастие всички имат място в диетата ни, достатъчно е да предпочитаме някои повече от другите. В менюто: няма забрани, само леко контролирани удоволствия !
Цветно и разнообразно ежедневие.
В дъното на пирамидата намираме храните, които да ядем ежедневно. По важност: пийте вода през целия ден, яжте нишестени храни, прекалявайте с плодове и зеленчуци, приемайте 3 млечни продукта и 1 до 2 пъти месо, риба или яйца. За да завършите рецептата за тази добра балансирана диета, включвайте най-добрите храни само седмично.