Научете историята на Бети! Тренировка за скорост
За първи път се срещнахме с Бети през август, той дойде при мен по препоръка на друг мой гост.
Следвайки историята на нашето познанство, ние започнахме изготвянето на нашия план за обучение с кратка консултация и бърза проверка на здравето.
Текущото физическо състояние и голове на Бети бяха записани,
както и те са документирани поотделно, за да прекараме нашите общи уроци с по-голямо чувство за обучение и винаги достатъчно мотивация.
Това също беше важно, за да можем на по-късен етап да измерим къде точно сме започнали и в крайна сметка да видим начина на нашето развитие за сравнение.
Срещахме се три пъти седмично и тренирахме по 20 минути.
Останалото време беше прекарано в стречинг и пред и след подготовка.
Винаги сме допълвали нашите тренировки според нашето физическо, психическо и фитнес състояние, както и с персонализирани форми на движение.