Научете 10 техники, за да бъдете по-ефективни; личен блог за пътуване, личностно развитие,
Все още ми се смее, когато си мисля, че преди 3 години не знаех какво да пиша в блога, а сега искам да имам повече време за писане и когато започна, не спирам.:))
Тъй като има 10 техники, които ви помагат да бъдете по-ефективни, ще се опитам да бъда възможно най-ефективен в публикуването.
Защо е важно да бъдете ефективни?
Защото само когато използваме ефективно времето си, можем да придадем стойност на собствения си живот и този на околните.
Никой не ни е научил, че времето трябва да се цени, а не да се губи или как да станем по-продуктивни и да използваме пълния си потенциал във времето, с което разполагаме всеки ден.
Никога не е късно да се научиш, така че нека да започнем!
1. Събудете се възможно най-рано сутринта. Не е нужно да се събуждате в 5 сутринта, както правят повечето успешни хора в света, но няма да увеличите производителността си, ако се събудите в 10. Непрекъснато ви повтарях важността на това, особено когато напуснах списъка ви с навици, променящи живота. Вижте какъв беше обичайният не. 1 и няколко златни правила, за да се събудите в 5 дим.
Можете също така да ги приложите за събуждане по друго време.
2. Използвайте дневния ред. Много по-лесно е да прецените какво трябва да направите и да оцените в края на деня, ако сте постигнали всичките си цели.
3. Поставяйте основната си цел за деня всеки ден. Какво, след като бъде направено, ще ви приближи до целта ви и ще ви даде мотивация да продължите? Наблегнете на това и се уверете, че не завършвате деня, докато не го срещнете.
Не се претоварвайте с десетки ненужни задачи от дневния ви ред (като поръчка, изнасяне на боклука и т.н.).
Вие така или иначе го правите ... надявам се!:))
Имайте предвид важните неща, които ще ви приближат до мястото, където искате да отидете.
4. Винаги започвайте с най-трудното. Колкото повече оставяте задачите, които ви е по-трудно да изпълните по-късно, толкова по-големи са шансовете да не ги проверите изобщо.
Помня! Имате най-висока производителност през първата част на деня.
5. Следвайте здравословно меню. Планирайте храненията си.
Искате да отслабнете, да се чувствате добре, да имате енергия, за да бъдете по-ефективни?
Здравословната диета ще ви помогне. По-лесно е, ако планирате храненето си преди началото на нова седмица.
Ако купувате здравословна храна за цялата седмица, ще ядете здравословна храна.
Винаги чувам хората да казват, че нямат време за ядене. Нека бъдем сериозни, затова можете да отделите време във всяка област, в която работите. Това са само оправдания, че е по-лесно да се яде бързо хранене, отколкото да се опаковат здравословни храни.
Ако не се организирате малко, ще хапнете на случаен принцип, когато сте гладни, кой знае какви неща са ви полезни. Без план и дисциплина чудодейните неща не се случват в никоя област.
6. Уверете се, че спортувате. Вече не се занимавам с важността на спорта, мисля, че вече съм написал десетки статии по тази тема, но съм сигурен, че знаете, че заседналият начин на живот е това, което ни кара да се чувстваме уморени и води до загуба на производителност. Планирайте да спортувате поне 3 пъти седмично и ще видите, че енергията и нивото на концентрация ще се повишат.
7. Научете се да се фокусирате върху една задача. Това при многозадачност е смърт на производителността и не казвам това. Казват изследователите. Защо? Тъй като намалява ефективността и работата на мозъка. Направете едно нещо, завършете го и след това преминете към следващото. Как Вижте точка 8.
8. Използвайте системата Pomodoro.
Познавате този с дългите и чести почивки, ключът към големите успехи?
Реално е, но само ако почивките са кратки!:))
Как да приложим системата Pomodoro?
Настройвате 25-минутни работни сесии, последвани от 5-минутна почивка. Тук имате онлайн таймер. Преди години работех около 3-4 часа без почивка, преди да чуя за тази система, вече съм в лигата на професионалистите, мога да работя с часове, фокусирани върху задача.
Можете да използвате тази система за начало, ако имате проблеми с довършването на започнатите неща или ако загубите фокуса си.
25 минути са мега постижими за начинаещи, но казвам, за да предотвратя известия от акаунта във Facebook.:))
Има и друг начин на работа за него Питър Дракър и точно това правех в училище.
Работите 50 минути с 10-минутна почивка.
Важно е в тези минути на работа, били те 25 или 50, да не се разсейвате от нещо друго, да не спирате. Ако го направите, трябва да рестартирате таймера и да започнете отначало.
По този начин ще се самодисциплинирате и ще увеличите фокуса си.
9. Проверете имейли, акаунти в социалните медии и сътрудничество. само в определени часове.
Не позволява множеството съществуващи известия да ви отвличат от това, което правите.
Когато очаквате нещо мега важно, можете да го игнорирате, но когато това не е така ще ви помогне много, за да спестите много загубено време.
10. В края на деня направете самооценка и се подгответе за следващия ден.
Вижте колко неща сте успели да постигнете от това, което сте произвели и определете сами дали можете да направите повече и как можете да постигнете повече през следващите дни.
Въпросът за деня може да звучи по следния начин: Внесохте ли стойност в живота си днес или напразно го изгорихте?:))
В зависимост от отговора, който дадете, направете план за следващите няколко дни.
Както при всяка дейност, постоянството е ключът, така че не се обезсърчавайте, ако всичките ви неща не се получат. Продължавай! Сигурен съм, че ще успеете! 🙂