Ето 38-те най-добри диети, според американски специалисти

диети

Американските новини изброиха и класираха 38-те най-добри диети с помощта на група от здравни експерти. Любопитни ли сте да разберете кой заема първата позиция ?

Американските новини са подготвили класация с най-добрите диети, следвайки много конкретни критерии. За да бъде на върха на списъка, въпросната диета трябва да бъде лесна за спазване, питателна и ефективна за отслабване, разбира се. Диетата също трябва да бъде примерна за профилактика на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Топ 38 на най-добрите диети:

1º - тире диета (4.2 точки от 5)

2º - Средиземноморска диета (4,1 точки от 5)

3º - MIND диета (4 точки от 5)

4º - Режим на флекситаризъм (3,9 точки от 5)

5º - Диета за клиника Майо (3,9 точки от 5)

6º - TLC режим (3,9 точки от 5)

7º - Програмна схема на ProPoints (3,9 точки от 5)

8º - Режим на плодовитост (3,8 точки от 5)

9º - Обемен режим (3,8 точки от 5)

10º - Диета на Джени Крейг (3,7 точки от 5)

11º - диета Ornish (3,7 точки от 5)

12º - Вегетарианска диета (3,7 точки от 5)