НАТУРАЛНА диета истинска естествена диета, която работи!
Естествената "диета" на Мишел
Истинска „Естествена диета“, без лишения, естествен метод за отслабване в дългосрочен план.
Ето статия за „зависими“ от диети от всякакъв вид !
Летният период приключи, но скоро ще наближим края на годишния ваканционен сезон и много от вас през януари търсят съвети за сваляне на няколко килограма след празниците.
Предлагам ви нова „диета“, за да свалите няколко килограма. Не обичам думата „диета“, защото се отнася до глад. Следователно ви предлагаме естествен метод за опитване да отслабнете по всяко време. Не бива да се лишавате! Лишаването води до напълняване.
- Чета -
- Този естествен метод за отслабване не е за всеки.
Ако имате някакви здравословни проблеми и/или проблеми с храненето, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар или медицински специалист. - Ако в момента спазвате специална диета, предписана от медицински специалист, трябва да се придържате към нея.
- Предлагам ви само прости съвети за опит за отслабване, резултатите не са гарантирани.
- Не принуждавам никого да следва този съвет и този метод. Можете да адаптирате този метод според вашите желания.
- Трябва да следите хранителния си баланс, аз не нося отговорност за злоупотреба с информацията по-долу.
Естествената диета
Концепцията му е проста:
Можете да ядете естествени храни, непреработени от хората, само ако не сте.
(Необработени: това не означава генетично непреработени храни в нашия случай)
Обяснения:
Можете да ядете всички храни, които можете да намерите в природата и е "забранено" да ядете храна, която вече е приготвена, приготвена или смесена, ако това не е ваша грижа.
Но можете да приготвяте ястия с различни естествени храни и да ги смесвате, както искате.
Можете да ядете ястия с различни естествени храни, само ако готвите.
Конкретни примери:
- Можете да ядете плодове (ябълки, круши, портокали и др.), Но не можете да изпиете чаша портокалов сок, който идва от бутилка вече изцеден портокалов сок, закупен в супермаркета. Можете обаче да пиете портокалов сок, ако сами изцеждате портокали, например.
- Можете да ядете ориз и риба, ако сте закупили артикулите поотделно, но не можете да ядете варено ястие (например замразено), което включва ориз и риба.
- Можете да използвате доматен сос, ако сами сте приготвили този сос и не можете да консумирате доматен сос в туби или буркани.
- Можете да се насладите на ягоди с разбита сметана само ако сте направили разбитата сметана.
- Можете свободно да ядете картофено пюре, ако сами сте направили това пюре. Не можете да ядете картофено пюре в торба (Пример: каша с марка муселин)
Екстракт от "разрешени" естествени храни съгласно този метод:
Плодове
Зеленчуци
Риби
Месо
Сол
Чушки
Подправки
Билки
Мляко
Вода
Естествена газирана вода
Зърнени храни
Гъби
...
Неизчерпателен списък !
Извличайте неоторизирани храни/ястия съгласно този метод:
(Можете да ядете храните отдолу, ако ВИЕ сте този, който готви тези ястия от естествена храна)
Готови ястия
Готови ястия
Замразени ястия
Сок
Кока-кола или подобна марка
Газирани напитки
Шоколад
Nutella или подобна марка
Бонбони
Сладкарски изделия
Прясна сметана
Тестени изделия
Компот
Оризово мляко
Соево мляко
Кисело мляко
Сирене
Млечни продукти
Сандвичи
Хляб
Хамбургер
Хот дог
Пица
Панирана риба
Син шнур
Сладкиши
Сладка или солена торта
Аперитивна торта
Сироп